bonjour à tt le monde, nouvelle sur ce site j'ai besoin d'aide afin de me motiver pour perdre mes 15 kg merciiiiiiiiiiiiiiii

salut! tu veux faire quel type de régime?? tu fais du sport?? il y a du soutien ici alors n'hésites pas à venir

bonjour Marianna merci de me répondre, je ne suis pa fixé sur un type de régime koi que j'en ai essayé plusieurs. Ma prise de poids vient des épreuves que je viens de passer (décès brutal de mon époux, perte de mon boulot) et de plus j'aime manger !!!!!!!! je ne pratique aucun sport. merci à toi pour ton soutien

ON PREND SOUVENT DU POIDS QUAND IL NOUS ARRIVE DES EVENEMENTS DESAGREABLES MALHEUREUSEUMENT MAIS DEJA TU AS FAIS UN PAS IMPORTANT EN VENANT ICI TU AS DECIDE DE REAGIR ET C BIEN MAINTENANT TU PEUX DEJA COMMENCER PAR FAIRE UNE ACTIVITE PHYSIQUE INDISPENSABLE POUR RESTER EN BONNE SANTE TU PEUX COMMENCER PAR DE LA MARCHE CA FAIT BCP DE BIEN J'AVAIS COMMENCE PAR CA CAR JE NE POUVAIS PAS BCP BOUGER A CAUSE DE MON SURPOIDS

en ce qui concerne l'alimentation, c'est vrai que c pas facile quand on est gourmande(je connais ca) mais tu peux décider d'y aller progressivement, en réduisant tout d'abord tes portions, puis retirer les aliments les plus gras que tu consommes, bannir les plats tout préparés, progressivement tu réduis tes repas de féculents que tu remplaces par des légumes, tu peux continuer à te faire plaisir en faisant des gratins de légumes.. si tu veux des conseils pas de souci biz et bon courage

merc Marianna pour ton soutien et tes messages cé sympa de ta part et je t'en remercie encore vivement. J'ai passé la journée sans rien manger,JE SAIS CE N'EST PA LA BONNE SOLUTION, mais pendant au moins 3 jours il me faut vraiment limiter au niveau de la nourriture et des grignottages. Bonne résolution, je me rends jeudi dans une salle de gym, je t'en dirai plus bizzzzzzzzzzzz et encore merci

salut moi aussi j ai besoin de soutien pour ne pas craquer. j'ai commence mon regime aujourd hui et j aimerai perdre 35 kg

bonsoir Mathea idem je commence mon régime ce jour DUR DUR je dois perdre 15 kg je ne suis pa motivée il faut que je trouve cette motivation. J'ai reçu des messages sur ce forum et cela fait énormément de bien, donc nous devons nous soutenir afin d'arriver. Bravo Mathéa tu as pris ta décision et tu trouveras réconfort. BON COURAGE pour la suite.

Salut Maite,

Bienvenue parmi nous et dans le monde régime. Ici tu auras le soutien que tu cherches et les infos aussi. Courage, tu les auras tous ces vilains kg et si c'est vraiment trop dur pour toi de tout stopper d'un coup, je pense que marianna a raison vas-y par étape! Mieux vaut y aller doucement mais surement!
Encore courage et a bientôt, bise.

allez les filles vosu aller yariver!! un regime est dans la tete et moi maintena kan jai envie de craquer sur des choses bien grasse quan il ne fo pas je me dittu va le manger et apres tora koi pour combler ton chagrin ce kilos en plus et ce mal etre en plus maité pour perdre vite fai un regime hyperprotéiné je te les explicai dans une autre fenetre et recommence un pe le sport bisous et bon courage a toi

merci à toi ojourd8 1er jour et jeudi salle de gym il faut que je me motive o max merci à ttes pour votre gentillesse

Bonjour Maïté et Bienvenue!!!

Super que tu ai décidé de te prendre en main pour te sentir mieux dans ta tête et dans ton corps... On est là pour t'écouter, discuter et te motiver!!!

Par contre, si je puis me permettre, le jeune n'est pas une solution. Tu vas t'affamer plus qu'autre chose et après ce ne sera pas des kg en moins... mais des kg en plus!!! Parce que ton corps est intelligent! Il va passer en mode économie lors de tes 3-4 jours de jeune, puis quand tu vas remanger il va combler le manque qu'il a eu et faire des réserves pour ne pas se faire surprendre à nouveau!!! Tu devrais trouver un vrai régime, pour pouvoir perdre du poids régulièrement dans le temps, et le conserver par la suite...
Comme Alya, je te conseille le régime hyperprotéiné que je fais depuis 1 mois et grâce auquel j'ai déjà perdu 6kg. Regarde mon post, je l'ai expliqué et décris. C'est le régime du Docteur Dukan qui est un grand nutritionniste.

Bon courage à toi, et surtout....... fais le bon choix!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

leeluna a raison,ce n'est pas bien de ne rien manger, il y a 10 mois j'avais commencé comme ca pr perdre vite, mais ce n'est pas la bonne solution, crois moi, je suis passée par toutes les phases, boulimie, anorexie et suite à ca combiné avec l'arret du tabac et régime mc do j'ai pris 30 kg donc il vaut mieux commencer par un régime en douceur, progressivement par étapes et bravo pr la salle de gym! il faut faire une activité physique c clair, gym, natation marche, c'est super bon courage

Salut,

je ne serais pas aussi catégorique que les copines: un jeune suivi d'un régime peut avoir du bon. L'essentiel est de ne pas remanger n'importe quoi.
ca permet un épart en flèche.
mais ce n'est pas bon à long terme.
de plus il faut supporter les effets de fatigue, pas facile quand on bosse. C'est même dangereux si on conduit.

Philo

merci Dara oui il faut que j'y aille lentement mais voilà mon prob je suis tjs dans les extrêmes, mais en discutant avec vs ts je vais prendre de bonnes résolutions et faire c régime correctement. Courage à toi osi et grosses bises