bienvenue sunsh tu es jeune et tu verras tes kilos vons vite s'envoler surtout avec bcp de motivation. Je pense kil faut être patiente (ce ki n'est pa mon cas lol) sur ce forum j'ai trouvé bcp de réconfort et d'encouragement. mardi cela fera 1 semaine seulement que j'ai commencé mon régime, je monte sur la balance mardi j'ai préféré attendre 1 semaine de régime me voir un peu "dégonflée" pour avoir le courage de lire les kilos sur la balance. bisous à toi ke fais tu comme régime

Salut Sunsh,

Bienvenue à toi dans notre petit club! On sera là si tu as besoin de soutien et d'encouragement! 1kg par semaine c'est très réalisable, tu auras vite perdue tes 15kg, en plus comme tu le dis tu n'as que 24 ans (jeune les kilos partent plus facilement), alors garde bien la motivation et ça va aller!
Bises et a+

bienvenue sunsh, moi aussi g 24 ans et qd j'ai commencé je pesais 89 kg pr 1m60 et la je suis à 62 kg!! avec de la motivation et du soutien(que tu trouveras ici!!) tu vas y arriver, bon courage à plus biz

Salut les filles,

Bon alors vous avez raison, il ne faut pas lacher, quand on est parti on y reste, courage, courage, sachez souffler de temps en temps!!
Bisessss
Silia

bisous mes pepettes !!!
voila 1 semain complète de régime sans écarts cé vrai cé bien mais je ne me sens pa trop la forme morale es ce normal ???? j'ai de moins en moins envie de manger ce ki n'est pa bien, j'ai mangé ojourd8 une boite de thon avec tomates cerises et tisanes mci encore du soutien et bon courage bizzzzzzzzzzzzz à vs cela m'apporte bcp ces encouragements car à part autour de moi AUCUN SOUTIEN ET C'EST DUR bravo à vs ttes bizzzzzzzzz

bonjour
Merci à toutes pour votre soutien !!!!!!Ca remonte le moral !!!
J ai une question : que faites vous quand vous êtes attirées par des sucreries ??? Il m arrive de tomber nez à nez avec des paquets de biscuits et difficile de résister !!!!!!!
Derniére question : quelle machine de sport (cardio-training) affine le bas du corps tout en brulant des calories ?
A bientot

salut Maïte,

Tu es fatiguée, c'est parce que tu ne mange pas assez, une boîte de thon et des tomates cerises pour toute une journee ce n'est pas suffisant, et les laitages? les fruits? les legumes?

Il faut que tu reorganise tes repas, en petites quantités si tu n'as pas tres faim, mais essaie de varié.

Bon courage, à bientôt. bissssssssssss

Coucou Maite,

C'est pas étonnant que tu sois fatiguée avec ce que tu manges! Je sais que tu as hâte d'avoir perdue tous tes kilos mais nous autres c'est pareil. Ce que tu fais n'est pas bon, même si tu n'as pas faim mange un peu quand même, il y va de ta santé, et puis comme ça , tu risque de tout reprendre après et là t'auras encore moins le moral! Peut-être que tu vois trop ton régime comme un régime, enfin je sais pas comment expliquer ça mais bon, varie un peu tes menus et tu te lassera moins vite.
Courage, reprends toi et ça va aller, on est avec toi!
Bisous

allez les filles on ne lache rien on avance lentemen on per lenteman mais suremen je vou fai des bisous !!! et bon courage

merci charladelle et dara, je pense ke vs entièrement raison, je vais essayer d'améliorer mes menus, je vous fais grosses bises bon courage et bonne journée bizzzzzzzzzzzzzz

maite a écrit:
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> merci charladelle et dara, je pense ke vs
> entièrement raison, je vais essayer d'améliorer
> mes menus, je vous fais grosses bises bon courage
> et bonne journée bizzzzzzzzzzzzzz


Soupe aux choux !
c'est excellent, pleins de vitamines et ca cale. et surtout avantage Enorme: on se casse pas la tête à chercher quoi manger le soir.
le reste du temps tu varies.

merci philo, peut on manger ke de la soupe o choux ts les jours en accompagnement de fruits ou légumes ,,, as tu entendu parler des purées protéinees j'aimerai les acheté que me conseilles tu, du moins pour le faire sur 1 semaine merci à toi biz et bonne journée.

Oui le vrai régime soupe au choux: c'est à chaque repas pendant une semaine.
Et puis ca contient des carottes, des tomates, des oignons, du céleri des épices etc...
C'est super bon.
Moi je ne l'utilise que le soir car je trouve tous ces régimes mono-aliments déséquilibrés. C'est bon, pas cher , ca cale et pas de souci de menu. Génial quoi !
et ca réchauffe car ici il fait - 15oC aujourd'hui !


maite a écrit:
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> merci philo, peut on manger ke de la soupe o choux
> ts les jours en accompagnement de fruits ou
> légumes ,,, as tu entendu parler des purées
> protéinees j'aimerai les acheté que me conseilles
> tu, du moins pour le faire sur 1 semaine merci à
> toi biz et bonne journée.

bonjour a toutes j ai essayee plusieures regimes mais en vain je reprend rapidement je vous felicite de vouloir commence est-ce que ca vous derange pas si je me joind a vous merci

Salut Tititata,

Bien sur que tu peux te joindre à nous, avec du soutien c'est toujours plus facile! Quel genre de régime fait tu? Et combien souhaite tu perdre? Apparement tu n'as pas eu beaucoup de chance avec tes précedent régimes mais j'éspère pour toi que cette fois ci sera la bonne. En tout cas, ont te soutiendra tous du mieux qu'on peut!
Alors bonne chance et à bientôt!