un rééquilibrage t'évitera de faire un mix de tout les régime, cela est plus sur et t aidera a ne pas te perdre entre tout ses régime existant.

tu y mange a ta faim mais en équilibrant bien tes repas tu as pas beaucoup a perdre sa peu être la technique, pour ne pas faire le yo yo

merci titelili
mais le rééquilibrage, c'est pas un peu long pour perdre du poids ?? j'aimerai bien etre plus mince pour les plages cet été :s
et mon problème avec les régimes, c'est que si je vois pas l'aiguille de la balance redescendre régulièrement, je perds ma motivation

Bienvenue
Ça dépend si ça change beaucoup de tes habitudes alimentaires. Si tu manges déjà équilibré avec quelques écarts et grignotage, tu perdras peut-être un peu plus lentement. Mais en deux mois, tu peux très bien perdre.
C'est ce que j'ai fait, et ça va assez vite je trouve. Par contre, je suis super assidue, il n'y a pas de secret !

bah en général je mange plutot équilibré...
mais j'ai tendance à grignoter, surtout quand ça va pas : quand je m'ennuie, quand je stresse et autre.
Je pense que c'est ça qui m'a fait grossir, je fais des crises de grignotage compulsif et apres je m'en veux à mort mais le mal est fait

bienvenue je te compren je fais moi aussi des crises de grignotages c'est pas evident, je pense qu'ik faut s'imaginé avec des kilos en moins et sa motive

Bienvenue parmi nous !

Merci Alouette ^^
effectivement, Lodie, les crises de grignotage c'est l'horreur, je mange n'importe quoi !!
Mais là j'ai fais une bonne semaine de régime avec juste un craquage samedi soir parce que j'étais invitée a manger chez des amis ... Donc pour l'instant ça va.