k-mii faut qu'on y aille ensemble, moi je pense apres le 10 j'irai !! et je sais que t ongles sont tres beau, donc je veux pareil

Pas de soucis, j'ai rendez vous le 13 Février mais je t'accompagnerais avec plaisir

est ce que tu peux les appeler voir si ya une place pour moi en mm temps que toi? enfin, tout début a quelle heure tu a rdv aussi !! moi, je finis le taf a 17h !!

Moi j'ai rdv le matin, façon y'a qu'un poste pour faire les ongles xD

bonsoir les filles
Demain anniversaire de mon chéri Au menu apéro sympa, moi bâtonnets de carottes, endives tartinées au fromage blanc aux herbes, ensuite lasagnes maison, moi lasagnes light, 4 feuilles de lasagnes 100 g de bœuf ,tomates et un soupçon de parmesan, salade verte, çà je mange et en dessert, forêt noire (ma boulangerie en fait une aérienne), là je vais m'accorder une petite cuillère. Du coup l'elliptique de ce soir est reporté à demain.

c'est bien de te faire tes plats a part, tout en mangeant la mm chose que les autres je pense que c une bonne solution pour évité le craquage

c'est vrai que tu te sens moins "a part"

C'est vrai que c'est top comment tu fais

Super idée!

bonjour les filles
Aujourd'hui mon petit croissant de la semaine hummmmm. A midi galettes de poulet maison au basilic et piment d'Espelette, poireaux vinaigrette et 200 g de champignons poêlés.
Demain pesée mais je pense avoir tout bon. Par contre journée un peu modifiée. Je passe un arthro scanner de l'épaule gauche l'après midi et ensuite RDV avec le chir, donc je vais faire ma séance d'elliptique avant manger à midi (je passe à 25 mn). Après je ne peux plus en faire pendant 48h00, donc le soir repos et la prochaine séance sera mercredi. A demain

Une galette de poulet, ça c'est une idée originale!
Tu as raison de ne pas t'inquiéter pour ta pesée! Tu as en effet tout bon
J'espère que tout se passera bien pour demain. Prends soin de toi et tiens nous au courant!
Bonne journée!

Miam miam ça donne envi
J'espère que tout va bien se passer chez le docteur

merci c'est gentil

bonsoir
Cà y est arthro scanner fait (l'injection d'iode dans l'articulation n'est pas une partie de plaisir, mais c'était nécessaire). Résultat : rupture de la coiffe, ligament...... opération le 12 mars, mais bon j'ai déjà eu l'épaule droite il y a trois ans et j'ai un bon chirurgien. Après mini trois mois d'arrêt. donc pas d'elliptique avant mercredi soir.
Alors la pesée : 89.2 kg super contente. Prochain objectif passer sous la barre des 85 kg.
A midi : 20 g de mâche, omelette 2 œufs, 1 cc crème allégée, 30 g râpé et 5 tranche de bacon. Goûter pomme (heureusement que je l'avais emmener avec moi, car nous sommes rentrée à 20h00. J'aurais eu la dalle et me serai jeté sur de bonnes choses. Demain midi 150 g de pâte, 10 g de beurre,2 tr de jambon blanc 30 g de fromage.

galettes de poulet :250 g de blanc de poulet (j'ai décortiqué 2 cuisses et avec les os, je me suis fait du bouillon maison, que j'ai versé dans un bac à glaçon et voilà des cubes de bouillon dégraissé)/ 2 cc crème (j'ai remplacé par du coulis de tomate, 1 petit œuf ou la moitié d'un gros, 2 oignons, 2 cc huile olive, du basilic, 1/2 càs de pesto, sel piment d'Espelette en poudre.
hacher la moitié du blanc de poulet avec les oignons, le sel, l'œuf, le basilic, le pesto, la crème, le piment d'Espelette.
Ajouter l'autre moitié des blancs de poulet couper en petits cubes. sur une plaque huiler (ou sur du papier cuisson) former les galettes (l'emporte pièce est pratique) et mettez au four 12 mn. Au moment de servir passer les galettes de chaque côté à la poêle (je me sers beaucoup de wok, je frotte le fonds avec un sopalin et un d'huile. Le pesto et le piment sont selon le goût, mais mois j'adore. Bon j'arrête les bavardages, bonne soirée

Courage pour l'opération mais si t'as un bon chirurgien ça va aller
C'est bien pour la pesée ^^