Vivement ta pesée

coucou les copines,
alors ce matin 71.4 donc - 800 g c'est bien il faut y aller doucement. Du coup j'ai drôlement apprécié mon petit croissant avec un pomelos un yaourt et un excellent café. A midi, 250 g d'épinard 10 g de beurre, 1 filet de porc grillé 30 g de pain, 30 g d'emmental. Ce soir soupe, 30 g de pain et un carré frais.
Demain matin c'est biscotte avec beurre, mon petit yaourt, et une orange. A midi 200 g de courgette/huile d'olive et 2 tranches de jambon blanc, 30 g de pain 30 g de chèvre frais, le soir le fromage c'est un carré très belle journée à tous

Au top la perte !!
C'est sûr que le mieux c'est d'y aller tout doucement , et puis le tout est de perdre!
Sinon journée au top aussi!

Bravo pour cette belle perte, tu fais de très bonnes journées et je vois que tu es super bien organisée!
T'es au top!

Jolie perte félicitations... Et tes menus toujours au top

oui merci les filles et j'ai la pêche pour mener à bien la troisième partie de mon régime. Ce matin super forme mais j'étais à la bourre . C'est aussi un des supports de mon régime : me coucher relativement tôt (pas plus tard que 23h00) et faire un bonne nuit de sommeil. Alors aujourd'hui, matin : 25 g de pain grillé 10. g de beurre 1/ 2 jus d'orange, un yaourt nature. A midi 200 g de carotte râpées, 200 g de pommes de terre vapeur et une bonne vinaigrette mais j'ai pas pu tout finir. 30 g de pain, pareil j'en ai laissé et 30 g d'emmental. Ce soir soupe (que je viens de faire) 30 g de pain et 30 g de chèvre. Demain : matin 3 biscottes et 10 g de beurre, 1 yaourt et une pomme A midi 200 g de haricot vert avec une noix de beurre, 1 steak haché, 30 g de pain 1 carré frais. Pour le soir le fromage, ce sera un boursin. Bon je vous laisse, car après une bonne tisane queue de cerises je vais attaquer mes 30 mn d'elliptique et mes abdos. A +

Tout ça c'est juste top top

C'est juste parfait!! Bravo

Au top bravo !!

c'est gentil mais vous n'êtes pas mal non plus.
menu de vendredi matin 2 tr de pain de mie grillé 10 g de beurre 1/2 pomelos 1 yaourt nature
A midi une salade composée avec des 130 g de germes de soja (j'adore çà, 100 g de thon albacore, 60 g de salade verte et une bonne vinaigrette maison 30 g de pain, 30 g de camembert le soir le fromage c'est chèvre frais.
Samedi matin 30 g de pain grillé 30g de beurre une orange pressée, un yaourt nature A midi 150 g de lapin aux deux moutardes (il mijotait depuis 3 jours) 3 petites pomme de terre vapeur, 30 gde pain 1 carré frais et........ une petite entorse avec un morceau de cheese cake citron orange maison (le fromage blanc était très peu calorique) Cet après midi shoping avec mon mari, car je commence à n'avoir plus rien à me mettre, donc 2 pantalons, deux pulls et un manteau 3/4 en laine . ce soir soupe et 30 g de pain, 1 carré et ma tisane queue de cerises. bon maintenant je vais aller voir vos posts

tes menus sont toujours au top

Tes journées sont toujours aussi bonnes! Et cool pour le shopping, ça fait du bien de s'acheter de nouveaux vêtements, c'est bon pour la motivation aussi

tu as raison crazyli et en plus ce matin 70,5 kg - 900 g trop contente
alors le menu de dimanche 30 g de pain grillé, 10 g de beurre, 100 g de fromage blanc 1/2 pomelos, midi 2 tr de jambon mélange brocolis, chou romanesco et choux fleur avec 10 g de beurre, 30 g de pain, 30 g d'emmental.
soir rien de changer, le fromage étant 30 g de chèvre
Aujourd'hui matin : 1 CROISSANT, 100 g de fromage blanc, 1 orange pressée. a midi 200 g de haricots plats, 10 g de beurre un omelette 2 œufs, 30 g de pain 1 carré frais, ce soir soupe 30 g de pain et 30 g de camembert voilà voilà j'espère enfant la semaine prochaine passer la barre des 70 parce qu'ils sont coriaces ceux là

Bah c'est tjs nickel de ton côté! Bravo pour cette très belle perte! Le changement de dizaine ça fait trop du bien aussi tu n'en es pas loin, ça va le faire!!

Top ta pesée et tes repas toujours super