Soir: Milk-shake, pain, banana, compote.
Demain:
matin: céréales
midi: légumes, jambon, pain, yaourt
soir: soupe, Croûtons, jambon, yaourt.

Ce matin: 68,4 ; j'ai repris 600 grammes et je ne sais pas pourquoi: trop de pain, le goûter????
Je ne me démotive pas, ce sont les fluctuations du poids, c'est même, quelque part intéressant de voir cela.

Demain:
matin: 7 biscuits
midi: légumes, jambon, pain, yaourt
soir: milk-shake, pain, banane.

Ce soir: soupe

Demain:
matin: céréales
midi: milk-shake, pain, banane
soir: légumes, jambon, pain, yaourt.

Depuis hier je me sens gonflée comme avant, pourtant je n'ai rien changé à mon alimentation.

Il faut absolument que je me mette au sport.

Lc'est quoi les biscuits ?
Le pain le soir à éviter , comme tous les féculents le soir .....
Et il faudrait que tu manges beaucoup plus de legumes et de crudités , tu seras rassasiée sans avoir faim .... Pour moi le midi , un milkshake , du pain et une banane , excuses moi mais , ce n'est pas un repas

Goûter: 3 biscuits.
Demain:
matin: 7 biscuit
midi: crudités, jambon, yaourt
soir: crudités, jambon, yaourt
Je sais que mon régime ne fonctionne pas car je ne perds plus; pire: je reprends
Je vais donc le changer, je réfléchis ce que je vais changer: faire ma liste de repas à l'avance ( sur une semaine par exemple ), et puis surtout du sport.

Oui .il y a quelques choses qui ne fonctionne pas c'est sur .... Il aurait mieux du pain le matin , 50 g pas plus
Et des repas uneun plus consistants car tu ne manges pas grand chose

Je pense aussi que tu devrais manger plus de légumes et moins de biscuits. Tu devrais prendre une pomme pour ton gouter par exemple

C'est hard ton régime,... Si tu fatigue trop ton corps, tu vas perdre "tous" tes muscles, et dès que tu vas remanger plus, comme tu n’auras plus de muscles pour consommer l'énergie et tu vas tout stocker en gras...

Je ne sais pas ce que c'est comme biscuits, mais des biscuits, c'est pas un petit déjeuné... Et surtout pas les biscuits "petit déjeuner", bourrés de sucres rapides.