Petit goûter: 3 petits biscuits + compote allégée.
Toujours motivée.
Je change ma manière de penser: arrêter de se mettre la pression: je ne vais pas perdre mes 6 kilos en une semaine!!!
Je vais penser maintenant kilo par kilo. L'essentiel est de ne pas reprendre.

Bien sur , 6 kilos en une semzine tout simplement pzs possible , il faut prendre son temps ... Tu vas y arriver

Repas de demain:
matin: céréales
midi: jambon, légumes à volonté, yaourt-pas de pain
soir: soupe(pas de croûtons),jambon (pas de pain), compote

Je me pèse dans 3 jours,J'espère une bonne surprise.

Bon bah , j'espère pour toi que tu auras une bonne surprise ....

Merci, moi aussi.
Il n'y a pas à dire, un régime sans protéines est impossible; je le ressens à travers ce nouveau régime et l'ancien.
À présent je suis rassasiée à chaque repas, il y a un seul hic: le soir.
Quoique je mange au dîner ( vers 19H/19h30 ), j'ai de nouveau faim vers 21h/22h alors je mange un peu de compote allégée.
Je ne comprends pas car j'ai l'impression de bien manger le soir, c'est peut-être psychologique.

Goûter: 4 biscuits
Je prends ce goûter car j'ai faim, je ne fais pas de la boulimie, mon corps réclame alors je lui donne.
Les diététiciens disent qu'il faut écouter son corps alors c'est ce que j'apprends à faire, sans me culpabiliser!

Ce soir j'ai mangé du pain avec ma soupe, ce n'était pas prévu...
Demein:
matin: 7 biscuits
midi: milk-shake,pain,banane
soir:macédoine,tomates, jambon,1 yaourt.

Bon , si Ca te convient comme Ca , c'est bien mais si tu as faim entre les repas c'est que tu ne manges pas assez le midi ou le soir

Je me suis pesais ce matin et mon poids n'a pas bougé; c'est un peu normal: en 2 jours!!!
demain:
matin: céréales
midi: sachet bjork pâtes aux légumes, banane
soir: légumes à volonté, jambon, yaourts

Poids le 1 mai: 68,4 kilos
Quelque chose me dit que c'est mon 1er palier car je n'ai pas perdu depuis plusieurs jours.
Ce n'est pas grave, je continue et je me fixe pour objectif le 8 mai: 67,5
Je me répète mais ce ne sont que des chiffres et il faut patiemment attendre qu'ils changent:
68-67-66-65-64-63-62, donc 7 chiffres à franchir.
J'avoue avoir goûter 3 fois ces derniers jours, c'est peut-être cela qui a fait la différence.

il y a aussi peut être,après les autres pourront aussi te donner leur avis mais moi je pense que comme tu ne manges pas beaucoup, ton corps puise dans tes muscles et pas dans la graisse , donc il ne peut pas puiser ce qu'il devrait et çà doit être pour ca que tu ne perds comme tu vousdrais

hello,

c'est quoi comme genre de biscuit que tu manges le matin ????, le soir tu peux rajouter un fruit ou ta compote

Aujourd'hui:
matin: 3 BN + 3 petits biscuits
midi: haricots,jambon,fromage,pain,compote
goûter: 4 galettes, compote
soir: crudités,croûtons,jambon, yaourt.
J'ai mangé un peu plus que d'habitude ( enfin je crois ) mais sans exagération.

Repas de demain:
matin: céréales
midi: salade, tomates, maïs,jambon, pain, yaourt
soir: soupe, croûtons, jambon, banane.

C'est pas mal sauf la banane le soir