Non, je l'ai pris à 16h. Je vais le noter. J'ai bu au moins 2 litres d'eau hier tant il a fait chaud.

3,5 kg, c'est pas Juste. 3 kg en 4 semaines. C'est pas mieux. Mais comme vous dites, faut se reprendre rapidement.

Ah ok si c'était ta collation ça va !

J'ai de sacrés écarts d'un jour à l'autre. Je me demande si ma balance ne me joue pas encore des tours. Je vais devoir vérifier les piles. Si c'est pas ça, je suis mal, ça monte doucement mais surement. C'est pas bon du tout ça.

Aie aie elle est vilaine avec toi Dame Ginette ? ( oui c'est comme çà que j'appelle la balance )

Mais tu fais des écarts qui justifierait la hausse de poids ? Il faut pas oublier que le poids fluctue d'un jour à l'autre parfois de façon bizarre à cause des hormones,un peu de rétention d'eau etc... donc avant de t'alarmer vérifie que c'est pas ta balance qui fait des siennes.

Allez reste zen et bonne journée.

Ce sont peut être encore les écarts de la fin des vacances qui se montrent maintenant. Sinon, je viens de m'apercevoir de quelque chose de terrible. Je prenais des barres gerlinéa pour remplacer un repas quand j'avais la flemme de faire à manger, eh bien, il est écris sur la boite que c'est pour ne pas grossir une fois le régime terminé et donc cela maintient le poids mais ne fait pas maigrir. Comme quoi il faut toujours lire sur la boite.

Je comprends pourquoi j'ai eu des périodes de stagnation maintenant.^^ Je termine la boite et terminé les barres Gerlinéa. Je me remets à mes légumes et protéines plus le laitage par jour. Et Basta. Un verre de lait à 16h si j'ai trop faim. Si avec ça je ne maigris pas... ben, je pleure.... lol.

J'ai aussi un problème d'hormone. Je suis en pleine ménopause. Ca n'aide pas, je pense. Mais bon, des efforts et encore des efforts. Je vais aussi recevoir mes oestrogènes pour régler le souci hormonal. Voilà, je pense que les choses devrait bouger à partir de lundi.

^^

courage

le principal est que tu gardes la motivation

De toutes façons tous ces produits pré-fabriqué de diverses marque servent juste a faire de la thune. Rien de vaut une alimentation saine.
Comme les spécial K par exemple. Les céréales "minceur" bah y'a autant de calories que dans les miels pops par exemple. Et encore une source de sucres et de conneries pour l'organise qui se vend bien...
Rien ne vaut des bons fruits et légumes !!!

ouais mais les special k c est trop bon xD j'en achète pas dailleur car j aime tellement ça que je fais un écart à coup sur car je descend la boîte lol

Les barres diététiques ça doit vraiment être pour une prise ponctuelle.C'est toujours mieux que de se rabattre sur un fast food

La ménopause ça aide pas à perdre du poids bien au contraire la tendance est plutôt à cumuler des kilos qui deviennent très durs à éliminer.
C'est injuste mais tu devras redoubler d' efforts pour arriver à maigrir..

Courage et bonne journée

je suis comme toi , en pleine ménaupose aussi , ça vient aussi peut etre de çà qu'en ce moement jen'arrive pas à perdre ..... et j' en ai marre .... de vvoir la balance remonter .....
mais courage , on va y arriver quand même !!!!!!!!

Mais oui c'est sûr ! Accrochez vous les filles !!

accrochez vous les filles, nous sommes la pour vous soutenir

C'est gentil. Besoin de soutien oui.

Bon, je termine la boite de Gerlinéa et terminé. Je ferais fruits et légumes et protéines sans trop me prendre la tête. Les céréales aussi j'adore et je n'en achète jamais sinon je termine le paquet en deux jours. C'est trop bon avec du lait bien frais.

Merci à toutes

A lundi

Bon week end

Merci.

Re nouveau départ cette semaine. Je ne sais pas si je vais arriver à vraiment démarrer. Déjà ma balance qui affiche un 76,3 c'était faut. Donc c'est bien 76,8.

C'est reparti pour un tour....;