Bonjour,
Tu trouveras tout ce qu'il te faut ici : https://www.google.fr/url?sa=t&rct=j&q= ... 0889,d.ZGU

Par contre comme c'est la liste de l'ancien version il parle d'option plus, qui n'existe pas dans la nouvelle version ! voilà voilà ! Mais sinon les points restent les même !

Super pour ta perte

merci pour ta gentillesse; je ne peu pas acceder a ce site mais ce n'est pas grave je vais me débrouiller avec ce que j'ai
ce matin tartine beurré camembert café
midi poisson pomme de terre nature salade yaourt nature fraise
soir soupe salade jambon poulet yaourt;
pour le moment ca me convient
bonne journée bise

Normalement le lien que je t'ai donné télécharge un document PDF, mais sinon tu peux tapé sur google "liste alimentaire propoint" et tu devrais facilement trouvé

Pour ma part aujourd'hui c'était
petit déjeuner : 3t. de pain de mie + nutella + banane + 1 yaourt
déjeuner : pâte à la bolognaise (8) + 1 tanches de pain de mie (1) + 20gr de fromage (2) + 1cc de miel (1)
en cas : 1t de pain de mie (1) + 1cc de nutella (1) + 1 banane (0)
dîner : nugget (7) + potatos (6) + sauce deluxe (2) + sauce chinoise (1) + coca cola zéro (0)

Ce qui fait un total de 37 points, je dépasse donc mon capital de 6pts que j'enlève de ma réserve hebdo ^^

coucou Bathou
merci du renseignement je vais essayer de taper liste allimentaire
ce midi je mange escalope de poulet grillé avec pomme de terre salade et yaourt nature
matin et soir c'est comme hier
bise

Bonjour ! Désolé pour ma petite absence, mais ce week end je n'étais pas chez moi, vendredi je changeais d'appartement (durant l'année scolaire je vis seule sinon pdt les vacances je suis chez mes parents) et j'en ai profité pour rester là bas tout le week end avec ma soeur afin de voir des amis, je n'ai donc pas pu donner de nouvelle ! J'ai eu une soirée hier soir, je n'ai donc pas vraiment fait attention mais j'ai essayé de faire au mieux durant le reste du week end. Demain pesée, on verra bien si j'ai perdu cette semaine En tout cas, dès demain je m'y remet à fond !

bonjour Bathou.
quand on a des sortie de prévus ce n'est pas toujours facile de faire face. mais comme tu dis faire au mieux.
nous sommes reparties pour une bonne semaine.
moi sa va , je pense ne pas faire trop d'ecart.
ce matin 109 1 resultat _ 1kg depuis jeudi . je suis contente
ce matin café morceau de tarte pomme rubarbe
bonne journée bise

Bonjour fleur, Oui on est repartie pour une nouvelle semaine, on se donne à fond ! On aura une jolie perte sur la balance comme ça lundi