t'inquiéte, même si tu viens pas tous les jours, on pensera à toi
et puis tu nous racontera tts tes belles JP, pas vrai?

Félicitations pour tes journées parfaites ainsi que pour le sport et surtout bon courage pour ta semaine tu as l'air débordée !!

Coucou Navis!
Tu sembles bien débordée en ce moment ma pauvre,mais ne t'inquiètes pas on passera te faire des petits bisous!!!
Bon courage!
Bisous

Waou ! Cela fait du bien de te voir aussi motivée ! Bravo Miss !

Pas de souci si tu n'as pas le temps de passer sur nos posts. On le comprend tout à fait.

Allez, on continue comme ça !

Bonne soirée.

Bizzz

bonne journée Nävis, veilles à ne pas te surmener quand même...

Coucou miss,
On ne te bouera pas parce que tu ne viens pas svt par ici!

J'espère que tt se passe bien niveau régime et cours! Continue à écouter ta faim et tu seras de plus en plus fière de toi!
Bonne journée

Bisous

Un coucou à toi Nävis !

Bizzz

Coucou Navïs, j'espere que tu vas bien! bisous et bonne semaine

un ptit bonjour en passant par ici

ptit bonjour en passant par là ..

bonne journée

Coucou !

Merci pour vos petits mots !

J-1 avant la pesée ! C’est une pesée importante pour moi car c’est celle que je prends en compte pour mon suivi mensuel… Elle est au milieu de mon cycle donc pas faussée par mes reds.
J’ai décidé de m’offrir un soin du visage si je vois le 62 demain matin !! J’espère le voir car sinon je serais vraiment déçue après tous les efforts que j’ai fais.

Auj, encore une journée parfaite !

Ce matin :
1 café sans sucre
1 banane

Ce midi :
Bœuf mariné (même pas la moitié de ma part) + haricots beurres (pareil, même pas la moitié)
4-5 radis
Fromage blanc % + sucre
1 café sans sucre

Je n’ai pas mangé grand-chose au final ce midi mais j’ai quand même mangé à ma faim…
Là, il est 17h et j’avoue avoir une petite faim. J’aurais dû apporter un fruit ! En plus, je vais à la gym (1 heure de step) après le boulot… Ah ! Je viens de tilter que j’ai des compotes pockets dans mon bureau ! Sauved !

Goûter :
1 thé vert sans sucre
1 compote

Ce soir : (prévu)
Je vais pouvoir manger une galette sans scrupules !!

Vivement qu’on retrouve les alertes car c’est un peu galère là !

Gros bisous

Heureusement que tu avais ces compotes ! Ton déjeuner était quand même fort light.

J'ai hâte de connaître le résultat de ta pesée, avec un tel enchaînement de journées parfaites, ça devrait le faire !

On y croit au 62 ! tu le mérites en tout cas car tu fais beaucoup d'efforts ces derniers temps niveau menus et sport !

On croise les doigts pour toi .... Passes nous donner le verdict surtout !

Bises copine !

alors?

Bonjour !

Alors le verdict de la pesée de ce matin : 62,9 kg ! On ne peut pas vraiment parler de perte pour -300 gr mais ça ne fait qu’une semaine que je suis vraiment sage et que j’enchaîne les JP donc continuons pour avoir du résultat !

Je suis motivée à bloc ! Je pense avoir eu un déclic. Ça y est, je veux y croire et ça y est l’envie de mincir est plus forte que les tentations. Je crois que l’histoire avec la vilaine y est un peu pour qqchose… Cela a déclenché chez moi l’envie (la rage même !) de prendre de l’assurance et d’avoir confiance en moi, pas seulement pour l’affronter mais pour être plus à l’aise dans mon boulot et dans ma vie en général ; et maigrir y contribuera.

Pour que le RA se passe bien et sans stress, je me fais plaisir en cuisinant des plats légers mais délicieux. Cela implique de passer plus de temps à cuisiner mais ça en vaut la peine ! Il faut aussi que je prévois un peu à l’avance. Et quand il y a des tentations, par exemple, quand un collègue amène des brioches ou des croissants, je me répète : « l’envie de mincir est plus forte que l’envie de brioche ! »… Pour l’instant, ça marche très bien comme ça !

Autre sujet moins sympa : depuis 2 semaines, j’ai des migraines tous les jours et ça me porte au cœur. On dirait que c’est dû au sport car ça a débuté quand j’ai repris. En plus, pendant le footing ou la gym, par moment, j’ai des sortes de vertiges. Ma vue se trouble et j’ai la tête qui tourne. Cela ne dure qu’un instant et ça ne m’empêche pas de continuer mais je n’avais pas ça avant. Est-ce de l’hypoglycémie ? J’essaierais de manger des fruits secs avant le sport la prochaine fois. Est-ce parce que je force trop ? Je n’en ai pas l’impression pourtant, je suis à plutôt à l’aise… Je bois au moins 1 litre d’eau par jour donc ce n’est pas non plus un manque d’hydratation. Je ne comprends pas. Ça m’énerve si le sport commence à me faire ça. J’espère que c’est juste dû à la reprise et que ça va passer tout seul… Je ne veux pas en parler à mon médecin tout de suite car je n’ai pas envie de prendre des médocs, même si, en ce moment, c’est tous les jours que je prends des cachets ! Si ça dure, j’irais d’abord voir mon osthéo/étiopathe…


Hier, 18h :
1 heure de gym/step

Hier soir :
1 galette tomate-jambon-œuf-fromage
½ galette chèvre-miel
Salade verte + vinaigrette
1 tisane

Ce matin :
1 tr de pain-beurre
1 café sans sucre

Je vous souhaite une bonne journée !