Coucou les filles !

Merci pour vos encouragements, cela me motive ! J'ai envie de me dire que cette fois si c'est la bonne !!
Je pense avoir rattrapé mon repas riche d'hier midi grâce à la gym et à mon dîner light.
Je reprends auj la route des JP...

Hier, 18h30 :
1 heure de LIA
C'était super déstressant car tu souffles à fond pendant ce cours. J'étais vidée mais zen après !

Hier soir :
1 tr de jambon blanc
1 tr de pain + 1 peu de beurre
poêlées de courgettes-poivrons-tomates-oignons rouges
(délicieuse et il m'en reste pour faire une sauce pour accompagner mes pâtes de ce midi !! )

Auj, je ne travaille pas ! Mais j'ai prévu de bosser sur mes cours et mon mémoire... Faut bien ! + un peu de fofo !!

Ce matin :
1 café sans sucre
1 smoothie poire-pomme-banane-yaourt nature
je fais le plein de vitamines avant de me mettre au boulot !

Je vais modifier ma réglette !

A+

Coucou Miss !!!

C'est super si tu as rattrapé ton repas d'hier.

Tiens bon tes JP, il n'y a que 300 g qui te séparent du 62 ! Allez, en avant !!!! Tu le verras mercredi prochain ! Tu peux le faire !!!

Bon courage pour le mémoire et tout !

Bonne journée.

Bizz

Oui, j'espère bien voir le 62 mercredi prochain ! Je vais tout faire pour en tous cas !!

Je ne sais pas trop quand on aura notre note mais ça ne devrait pas tarder. Je vous annoncerais les dégâts !

J'ai fais le point sur ce que j'avais à faire sur mon mémoire. J'ai passé des heures dessus pour pas grand chose au final... J'avance pas, c'est l'horreur !

Voici ma journée parfaite :

Ce matin :
1 café + 1 smoothie

Ce midi :
pâtes complètes + courgettes-poivrons-oignons-tomates + un peu de crème allégée + un peu de comté râpé

Cet après-midi :
1 litre d'eau Hépar
1 café
1/2 banane

Ce soir :
fondue de poireau + 1 pomme de terre vapeur
1 oeuf

Bravo pour cette journée parfaite !

J'espère que tu avanceras sur ton mémoire ! Tu dois le soutenir quand ??

Bonne soirée.

Bizzz

bravo encore une JP

Et bien je vois ma belle que tu es super motivée c'est bien ça tu vas l'avoir ton 62 la semaine prochaine.

En plus de ton rééquilibrage tu fais du sport ou pas ?? Enfin avec tes cours tu n'as peut être pas beaucoup de temps.

A ++

lilette a écrit:En plus de ton rééquilibrage tu fais du sport ou pas ?? Enfin avec tes cours tu n'as peut être pas beaucoup de temps.

Je reprends juste le sport : 2 heures de gym et 1 footing par semaine. Le plus dur, c'est de maintenir la régularité...

C'est clair que pour que le sport soit efficace la régularité est primordiale ca fait toujours du bien de courir un peu à l'occasion mais si c'est dans l'objectif de la perte de poids il faut suivre trois principes : Effort prolongé,modéré et régulier !c'est la clé du succés !

Super ta journée !Et bon courage pour ton mémoire,ca doit être un sacré boulot !!

Bonne nuit ,bises.

ma navis est en forme!
c'est trop bien, continue

Coucou Nävis, bon courage pour ton mémoire et continue tes JP et tu l' auras ton 62.

Tu fais quoi comme études ????

Bonne journée ma belle.

Mimounette a écrit:Tu fais quoi comme études ????

C'est une formation interne à mon entreprise sur 2 ans que je fais... Sur les marchés finaciers : passionnant hein ?! C'est difficile de se remettre aux études quand tu bosses depuis 10 ans.

Une collègue a apporté de la brioche et j'adore ça ! Elle est juste sous mon nez !! Petite frustration là car j'ai déjà pris mon petit-dèj donc je n'ai pas le droit. Je ne voudrais pas foutre en l'air mes JP alors que je suis si bien partie donc NON NON NON !... Surtout que le we arrive avec toutes ses tentations alors restons sage auj !!

Ce matin :
1 poire
1 café sans sucre
1 tr de pain beurrée

Ce midi : (prévu)
moules marinières SANS frites !

Ce soir : (prévu, pas sûr)
saumon fumé
pommes de terre vapeur

coucou nävis
met la brioche sous le nez de quelqu'un d'autre, ça t'évitera le supplice.
bonne journée parfaite à toi.
bibizzz

Coucou Miss !

Bravo pour avoir résisté à la brioche !!! Je suis fière de toi !

Comme l'a dit Mano, donne la brioche à quelqu'un d'autre !!

Bonne journée.

Bizz

c'est bien t'as pas craqué, même un petit bout

continue sur ta lancée