Tu ne pourrais pas voir une diététicienne, histoire de te motiver encore plus, et d'être suivie ?
je suis assez étonnée aussi que du Nutella soit moins riche que du beurre.. en général, pour un régime, on prend du beurre allegé en +...
Comme a dit Sandrine (décidément, je n'arrete pas de te citer ce matin Sandrine ! ^^), garde ton Nutella, mais un jour sur deux ou sur trois...
Ce sont tout tes petits écarts qui font que tu ne perds pas.. alors si tu n'as pas envie de tout couper d'un coup, essaie de faire ça petit à petit !
Un jour tu supprime la douceur du midi, puis la douceur du matin, puis la douceur du 4h, puis la douceur du soir, etc... et de temps en temps, tu t'en autorises une

Sandrine, en fait ça se vaut en terme de calories le pain-beurre ou les galettes-Nutella... J'ai trouvé 218 calories pour 2 galettes + 2 cc de Nutella (mais je n'en mets pas autant, je l'étale vraiment donc je n'en mets pas 1 cc par galette) et 234 calories pour 60 g de pain et 10 g de beurre. Mais je vais faire comme tu m'as dit : je vais m'autoriser le Nut seulement 1 jour sur 2. Demain matin je mangerais 3 galettes de riz natures (28 cal la galette). En plus, je finis par apprécier de les manger natures donc petit à petit, j'espère que je pourrais me passer de Nut !!
Pour ce qui est d'être prête dans ma tête, je ne sais pas trop quoi en penser. Cela fait 2 ans que j'essaye de maigrir et depuis j'attends le fameux déclic. Je vais continuer de faire au mieux. Je pense que si j'arrive à perdre un peu, je serais plus motivée pour faire les efforts nécessaires... Je pense...

Enfin bref, merci à toutes pour vos retours et votre soutien !
Je suis au boulot là donc je ne peux pas trop trainer chez vous.... J'espère que vous êtes contentes de vos pesées ?!
Kikijones, +300 gr pour moi ça s'appelle stagner. C'est déjà mieux que de prendre !

A plus !!

salut je viens te souhaiter bon courage !! à +

2bthin, j'avais pas vu ton message ce matin. En fait, je suis suivie par une nutri depuis 2 ans et elle m'aide beaucoup sur le plan psychologique. On fait une pause et on se revoit en décembre là pour voir si mon poids se débloque (comme je stagne depuis plus d'un an...). Le beurre allégé ! Désolé, je ne peux pas ! Je suis une bretonne moi ! Mais tu as raison, il faut que j'arrête mes petits écarts si je veux du résultat.

Aujourd'hui, encore une journée parfaite. 2 d'affilées ; j'y crois pas !

Midi : (au bureau)
épinards crème + pennes
carottes râpées + vinaigrette (pas finies)
soupe de fruits de saison (pas finie)

Soir : (prévu)
gratin de courgettes et ravioles

Bisous !

yes !! mais si, faut y croire ! tu vois que tu en es capable !!!

ok pour le beurre allegé, je peux comprendre ça ^^

Tu est tout à fait capable d'enchainer plusieurs journées parfaites..c'est dans la tete !!

Très bien pour l'instant ! Tu nous tiendras au courant de la fin de ta journée !

Coucou Miss !!!

Pas facile, hein ??? Je sais par quoi tu passes !!

Mais bon, c'est bien, tu stabilises, même si tu as 10 kgs à perdre.

Je pense que si tu continues tes journées parfaites comme ça, ben ça va descendre petit à petit, j'en suis sûre !

Courage à toi !

Bonne soirée.

Bizzzzzzz

Merci les filles !
Hier soir, gratin de ravioles comme prévu...
Auj, encore une JP ???! On va essayer en tous cas !

Biz !

tu peux y arriver !

C'est parti pour une JP, tu assures

Hello miss,
Fuat garder ta motivation! Je suis dans le même cas que toi! Ca finira bien par descendre si on contibue à faire des JP!!:)

Par contre moi aujourd'hui je ne ferai pas de journée parfaite car c'est mon anniversaire et j'ai deja mangé de la brioche!!! Mais bon tant pis, fo bien se faire plaisir!!!

Bisous

Oui, tu y arriveras ! On est toutes avec toi !!!

Bonne soirée.

Bizzzzzz

Coucou !

Un petit passage rapide car je dois partir au taf...
Hier je n'ai pas fais JP car je n'ai pas su gérer "l'exceptionnel"...

Matin :
3 galettes de riz NATURES : j'ai résisté au Nut mais c'était dur car c'était très sec et ça avait du mal à passer...

Midi : exceptionnellement, j'ai mangé sur le pouce.
2 sandwichs au pain suédois
1 prune

Soir : je n'ai pas su rattraper le repas du midi (fatiguée)
1 tr de saumon fumé + 1 cc de mayo !
un peu d'avocat - une tomate
1 pomme de terre vapeur
1 noix de beurre
1 tranche de pain
20 g de parmesan

pas assez de légumes, trop de féculents !

Nulle nulle nulle !!

Comme je vous le disais, je ne serais pas là ce we : Paris
Je vais essayer de gérer au mieux mais à mon avis, ça va être difficile. Je vous dis à lundi pour le retour des journées parfaites !!

Bisous

Passe un bon we sur Paris! Et non, tu n'es pas nulle nulle nulle comme tu dis, ça nous arrive à toutes de faire des écarts, surtout lorsqu'on est fatiguées!

Mais faut se reprendre! Bon we, bises.