Quel programme !!! Tiens cela me donne envie de voir si à la piscine de chez moi il y a des cours !!!

Pour le linge moi aussi, si je le sort direct du sèche linge, je le plie direct et hop je le range et au moins je gagne du temps !!! C'est au moins ça de gagné !!!

et ben tu vas avoir un sacré emploi du temps sportif !!!!

pour l'oeuf le soir, ma nutritionniste me l'a déconseillé mais je ne saurais te dire pourquoi... Peut-être parce que c'est plus lourd à digérer !

Pour lr linge moi je repasse, on est tous les deux souvent en pantalon à pince et chemises etc... alors pas le choix !

clafail oui c'est une bonne idée et de plus on muscle 2 fois plus vite dans l'eau ,là je me vois m'affiner sur un mois c'est hallucinant !!!
pareil pour moi le repassage c'est déjà pas trop mon truc alors....

audrey oui je comprend si vous êtes souvent en pantalon à pince et chemises alors là ,pas le choix ,je te plaint
merci pour l'info sur l'oeuf cuit dur
oui sacré emploi du temps mais j'aime sa ,je ne sais pas tenir en place

Moi aussi j'"adooooooors le thon et tant qu'il est naturel c excellent pr le regime ! je l'aime avec le concombre aussi, melanger avec la salade + de l'huile de noix hmmm mon repas de ce soir !

Moi je repasse essentiellement les draps ! c chiant mais je ne supporte pas de mettre des draps froissés ! puis on y dort si bien !
je change mes draps tous les 10 jours en plus !

semaine de marathon nath !! pose toi pour boire un coup

tonypony ,alors là y a que toi pour en sortir une pareil ; repasser les draps rholala ...

oui le thon tant qu'il est naturel c'est bon en plus pas calorique du tout

ps: boire un coup c'est prévu pour vendredi

menu de ce mardi

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, movicol 200ml d'eau
50gr de pain aux céréales,3/4 d'une tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi:steak haché grillé,salade,tomate,feta
1 thé vert


-16h: 1 pomme , 10 oléagineux

-soir 50gr de pain au céréales,1 tranche de jambon,1 tranche de gouda,1 tomate,quelques cornichons

-soirée 1 yaourt 0%

allez zouuuu!!!! je file à l'aquagym
bonne soirée les filles

Et ben c'est nickel tout ça, bon aquagym !

Bons repas ce midi
Bon aquagym ,profites en bien

Coucou Nat, comment vas-tu aujourd'hui ?
Et ton cours d'aquagym s'est bien passé hier ?

nat021174 a écrit:tonypony ,alors là y a que toi pour en sortir une pareil ; repasser les draps rholala ...

C'est vrai en plus !!! mais j'ai 3 parures de draps/housse de couette...heureusement !!

T'es oùùùùùù ????
encore dans l'eau ?

coucou les filles comment allez vous ? bien j'espère ?

tonypony , NAN !!! et heureusement j'aurai des palmes à cette heure

clafail oui super bien passé le cours d'aquagym ,alors mes jambes sont toutes chaude mes abdo en compote et contracté et alors mes bras je te dit pas ,mais bon
tant mieux sa veut dire que sa travaille,et de plus j'y vais demain et vendredi car notre sortie entre fillles est annulée donc autant en profiter pour faire fondre ma couane !!!! même si j'aie mal tant pis ,je me reposerai du wk,

audrey super ton image !! de plus on a des petit boudin pour travailler ,c'est super dur !!!

alors aujourd'hui nettoyage du bas ,mon fils a voulu se faire à manger tout seul hier soir ,je vous dit pas l'état de la maison ,et en plus il c'est fait des crêpes
bon c'est bien ,il se débrouille ,mais il en met jusqu'à la porte d'entrée la prochaine fois je met une caméra ,car je ne comprend toujours pas ,pourquoi il y avait de la farine sur la table de salon et dans le hall d'entrée dans la cuisine ok ,mais le reste je comprend pas

même le chat avait de la pâte à crêpe sur lui

menu

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude, movicol,nigari j'aie repris sa y est !!
50gr de pain aux céréales,3/4 d'une tranche de gouda
1 bol de lait écrémé
1 thé vert

-midi: 1 brochette grillée et mes 3 mergez du mois salade de tomate avec feta
1 thé vert

-16h: 1 pomme , 10 oléagineux

-soir: 50gr de pain aux céréales, 125gr de filet de truite fumée,salade

-soirée: 1 yaourt 0%

...

Ah oui !!! J'adore le coup de la farine jusque ds l'entrée !!! Lol
Et dire que tu les as même pas goûtées ces crêpes alors que c toi qui a assuré le nettoyage ! C trop injuste la vie !!!

Tu aurai pu en mangér une
Dis moi il les a lancé j'espère pour les faire sauter les crêpes , il en a quand même colle une ou deux au plafond sinon pàs drôle
J'aurais bien voulu voir le chat