Bonsoir Nat .... tu m'as appris pleins de choses sur l'amande et je ne pensais pas que c'était un aliment aussi intéressant !!! Je vais peut être me laisser tenter aussi !!!

Coucou la miss !!

Ah oui effectivement, 4 opérations + accident !! Je comprends encore mieux que ton quotidien soit aussi dur... En tout cas, je te soutiens et t'accompagne de tout mon cœur !!

Sinon tes menus sont toujours super !!

Moi aussi j'ai testé le Konjac et cela m'a rappeler un peu le vermicelle utilisé en cuisine asiatique... Disons que si tu veux avoir du goût faut bien l'agrémenter / assaisonner... Par contre, ça rassasie super bien !! Donc encore un super allié minceur qui en plus peu combler une envie de pâtes sans les calories qui vont avec...

Allez, continues comme cela, tu gères au top !!
Bises la jolie

bonjour
bien tes menus , je n aime pas le konjac mais j avoue que ça cale bien

coucou les filles
j'espère que vous allez bien ?

clafail: moi j'aie commencé aujourd'hui j'aie acheté amandes,noix,noisettes ,je viens de manger 10 amandes ,demain ce sera 10 noix ,après demain 10 noisettes et ainsi de suite ainsi je pourrais bénéficier des bienfaits de chacun jour après jour

nathy: je n'aie pas trouvé de konjac aujourd'hui,rayon vide se sera pour la prochaine fois,merci pour ton soutien ,je ne me laisse pas décourager ,il y a des gens bien plus gravement atteind que moi et qui continue à vivre malgré tout,un peu plus lentement certes mais surement

anneg: je ne sais pas si je vais aimer le konjac ,mais bon sens goûter on ne sait pas dire,je ne suis déjà pas très féculents ,je me force

alors repas d'aujourd'hui

-matin: 1 jus de citron dans 1/2 litre d'eau chaude
2 tranches de pain aux céréales,1 tranche de fromage allégé
1 bol de lait écrémé

-midi:2 tranches de jambon,asperges,150gr de pdt froide persillée

-16h: 10 amandes

-soir:1 bol de soupe,1 tranche de pain aux céréales,fromage à tartiner allégé

-soirée:1 pomme

Alors Nat , pour changer ton sujet
Sur le haut de ta page juste au dessus de to. Titre écrit en rouge , tu as écrit " panneau de modération " tu cliques dessus
En dessous lorsque tu as clique , tu as ton titre .... De 75 à 63
En dessous ....
"Options d'affichage" "diviser sujet" " déplacer message"
Cliques sur le 2 eme " diviser sujet "
Tu as une ligne ... Titre du nouveau sujet ... Tu peux écrire ton nouveau sujet dedans ,
Voila je pense que ca devrait marcher

coucou casefloti ,désolée de te déranger ,mais il n'y a pas "panneau modérateur" mais "panneau utilisateur" avec aperçu, je rentre dans 'modifier profil",mais rien à faire je ne sais pas changer mon sujet?

Si au dessus de ton titre sur ta page. C'est écrit panneau de modération ,cliques dessus normalement ça marche

Les filles, y'a plus simple ... J'ai mis la solution sur la question posée par nat dans la dernière partie du forum

bonjour casefloti ,je t'assure il n'y a que "panneau de l'utilisateur" peu être que toi tu vois "panneau de modérateur" car tu es modératrice du groupe?

enfin soit ,j'aie utilisé la méthode de novami et sa à fonctionné ,merci quand même

et merci novami

j'aie décidé de m'en tenir à un objectif de 65 kg car mes 63 kg j'arrive jamais à les garder ,je varie toujours autour de 65kg je crois que c'est mon poids de croisière
que je trouve très bien pour 1m70....
et aussi je n'aie plus 20 ans ....à cet âge je variais entre 60 et 63 kg ,mais depuis une bonne dizaine d'année j'aie remarqué que les 63kg était très dur à maintenir

Tu sais 65 pour 1,7O m c,'est super bien ...
Moi aussi je mesure comme toi et je ne sérais pas à 65 je pourrais pas ... 80 ca me conviendrait bien dejà ....

Coucou Nat,

Je mesure 1.68, et mon poids idéal (d'après méthode de Creff qui tient compte de l'âge), c'est 65 aussi

J'y suis arrivée il ya 2 ans 1/2...Mais pas tenu longtemps
Cette fois je vise plutot le 68 et y tenir

A 20 ans je tournais autour de 60-63...à 65 je me considérais en surpoids, une fois j'ai réussi à parvenir à 56 , mais pas tenu longtemps non plus

53 ans Je suis réaliste...descendre et tenir en dessous du 7...serait parfait

pour mes 1,63 m je veux faire 67 ou68 kilos car en dessous j aurais du mal a tenir il y a trois ans je faisais 65 kilos. nous avons tous un poids de croisiere

coucou les filles

oui voilà il faut s'en tenir à un poids que l'on peu maintenir
pour ma part 70kg m'irais très bien,mais de nouveau à cause de mes problèmes de dos
mon chirurgien me conseille de tourner autour de 65kg,j'aie une ossature légère et fine
et vu le matos que j'aie dans le dos mon poids ne doit pas être trop élevé non plus,
car au fur et à mesure des années sa risque de bouger et je n'aie pas envie de repasser sur la table d'opération pour une arthrodèse
surtout que prochainement je devrai y passer pour mes hernies cervical
maintenant j'arrive à garder mes 65kg toujours en me surveillant et en pratiquant l'aquagym 2 fois semaine ,sinon je n'y arriverais jamais
le meilleur pour moi quand je suis à 65kg est de m'autoriser certain plaisir, me peser toute les semaines et dès que je reprend 1kg ou 2 refaire light pour les reperdre.
chose que je n'aie pas fait de juillet à janvier (fromages gras,beurre salé,frites,ratatouilles de grand-mère,tartiflettes etc etc ..)

je vois que tu as de gros soucis de dos et cervicale, j espere que ça ne s aggravera pas . tu ne peux plus bosser alors?