coucou tous le monde,

voilà j'avais abandonnée le forum car plus d'acces internet pendant quelques semaines.

alors me revoici.

je n'avais pas tenu mon régime d'avant

mais là je suis motivée mon homme m'accompagne ^^

nous allons attaquer le régime Dukan, nous étions partis sur un régime par groupe sanguin, que j'avais attaqué hier mais bon là c'est décidé c'est Dukan, sauf si je vois vraiment que je ne me sens pas bien je retournerais sur le régime groupe sanguin, qui n'en n'est pas vraiment un mais plutot une habitude alimentaire à prendre.

Re bienvenue .
Tu as l air super motivée, c est trop cooooooooool !
En + à 2, c est + motivant .
Je suis avec toi, et je suis sur que tu vas y arriver !!
C est quoi ton objectif poids ?
Bisouuuuuuu

Alors malheureusement je me suis pesée hier
et la balance affiche 136,5kg grrrr

alors mon programme hier :

à 10h :
- 20min de vélo = 5km
- 100 pas effectuer avec le step
- 5 min de plaque vibrante puissance à fond

à midi :

-blanc de dinde et riz

à 16h :

une pomme

le soir :

-blanc de dinde et riz vu qu'il en restait

vers 21h : une pomme
vers 22 h : une pomme

j'étais curieuse ce matin

135.1kg sur la balance donc -1.4kg

- 20min de vélo = 5km
- 100 pas effectuer avec le step
- 5 min de plaque vibrante puissance à fond

Midi : 100g de blanc de dinde + 200g de petit pois carottes

16h : une pomme

Soir : 100g de blanc de dinde + 250g de petit pois carottes

22h : 1/2 tasse de lait chaud au chocolat

Bravo pour les -1.4kg, c'est toujours motivant de bien commencer.

Bon courage pour ta perte de poids

Alors ce midi

-100g de blanc de dinde
-200g de petit pois carottes

Pour 16h

-une pomme

Ce soir ( idem que ce midi il en reste du coup lol )

-100g de blanc de dinde
-100g de petit pois carottes

Je m'etonne beaucoup de ce don je suis capable, certes ca ne fait que deux jours que j'ai commencer mais je sais que cette fois ci c'est la bonne et que j ne craquerais pas. Moi qui " bouffer" avant la j'apprends a manger correctement. Un vrai plaisir

bon courage pour la réalisation de tes objectifs poids. et toi et ton mari, vous commencer dukan quand? surtout n'hésites pas à aller sur les autres posts . on y trouve astuces et des idées menus. je pense meme que tu trouvera des post ou les filles maigrissent avec dukan ou autre regime protéiné.

Merci champsdepivoines, en fait je viens d'acheter le livre du Dc Dukan cette apres-midi donc je me laisse le temps de le lire avant de commencer, mais en attendant je suis l'alimentation par groupe.

Félicitation pour ta perte de poids & Bon courage pour la suite

Merci Tite_lolli oui j'ai le moral a bloc ce coup ci

alors gogogo!!

C'est cool pour ta perte Bravo

Félicitations pour ta perte, continues comme ça tu es sur la bonne voie