et ten ai ou la niveau poids de maintenant et ton objectif final j'ai pas retrouvé dans tes messages

jaifaim a écrit:et ten ai ou la niveau poids de maintenant et ton objectif final j'ai pas retrouvé dans tes messages

J'étais à 75kg, là je suis à 72kg il y a encore de la route ...
Objectif : 60kg

ok merci mais non faut pas dire ca déjà 3 kg et tant que tu les reprend pas c l'essentiel plus que de perdre du poids je trouve

jaifaim a écrit:ok merci mais non faut pas dire ca déjà 3 kg et tant que tu les reprend pas c l'essentiel plus que de perdre du poids je trouve

Ca c'est sûr !

moi en ce moment je fais une fixette sur mon ventre c'est dur j'ai 0 abdo ca me gave

jaifaim a écrit:moi en ce moment je fais une fixette sur mon ventre c'est dur j'ai 0 abdo ca me gave

Oui je pense que mon gros problème est aussi le fait que je ne suis pas ferme. Donc je vais me mettre à la musculation plus sérieusement en plus du cardio .

j'essaye de faire les vidéos qui sont sur le net mais bon a ce rythme la j'ai le temps de voir venir quoi donc je confirme ca me gave encore plus

jaifaim a écrit:j'essaye de faire les vidéos qui sont sur le net mais bon a ce rythme la j'ai le temps de voir venir quoi donc je confirme ca me gave encore plus

Oui je me doute!

Stoofy a écrit:Coucou J'ai aussi quelques kilos à perdre, que j'aimerais perdre en me remettant au sport et en arrêtant les grignotages. Tu t'es mise à quel sport?

Coucou,
Ca devrait marcher .
Alors actuellement je cours une fois par semaine entre 45 min-1h30 dans le meilleur des cas. J'ai prévu d'alterner avec de la piscine. J'essaie de me tenir à des séances de muscul par semaine mais j'avoue que ça passe souvent à la trappe. Et je fais de la marche le week end. Voilà

Dysnie a écrit:Coucou !! Bon courage a toi si tu continuais a pendre du poids en faisant du sport est ce que c'est parce que tu mangeais plus ?
Sinon avant de commencer par la chrononutrition j'essaierai a ta place de manger moins et mieux et de continuer le sport

Coucou! Merci
Tu veux dire mangeais "+" ou "-" ?
Ca fait un moment que j'ai arrêté la chrono, je suis plus sur de nouvelles méthodes type rééquilibrage en me faisant plaisir. J'essaie d'accepter que ça prenne du temps voilà .

super hope c'est une super philosophie je suis de tout cœur avec toi meme si je me suis fixé une date j'ai peur de pas tenir plus sinon

jaifaim a écrit:super hope c'est une super philosophie je suis de tout cœur avec toi meme si je me suis fixé une date j'ai peur de pas tenir plus sinon

Oui il parait qu'il faut penser comme ça on verra bien

aufaite maintenant que tu fais un rééquilibrage c'est quoi une journée type?

Salut Hope of dreams! Je me reconnais un peu dans ton histoire dans la mesure où j'ai pris 20 kilos à cause d'un traitement médical, et ça en seulement quelques semaines. J'ai toujours été mince et les régimes je ne connais pas. Enfin jusqu'à aujourd'hui!
Je te souhaite bon courage et j'espère que tu retrouveras le poids "d'avant". Je sais que c'est dur d'avoir été "mince" toute sa vie et en quelques semaines de devenir "grosse". Mais on est là pour faire la guerre au kilos, alors ça va le faire!

jaifaim a écrit:aufaite maintenant que tu fais un rééquilibrage c'est quoi une journée type?

Ca dépend des jours, et de mes envies . En faite je mange équilibré et dans des quantités un poil en dessous et j'essaie de faire du sport