sihamou a écrit:C est comme la chrononunitrition seulement un peu plus restrictif sur le site où j ai acheté le livre les avis des utilisateurs encourageants moins 8 kilos par mois.bien entendu c est extrêmement rapide d'où la raison de ne pas le faire plus de quatre semaines.laisser le temps à ta peau et ton métabolisme de se reposer. Dans un premier temps en fonction de ta taille tu ajusté les quantités.le matin ce n est que du bon gras.fromage beurre huile d'olive pain.le midi l alimentation doit être dense quant au soir il faut manger relativement léger.il y a un goûter très conséquent qu'on n a pas l habitude de voir dans les autres régimes.chocolat noir deux verres de jus de fruit. Ce n'est pas obligatoire mais il est recommandé de manger de la Protéine au goûter et de prendre des vitamines.la seul restriction c'est le lait qui n est pas autorisé
C'est intéressant comme régime et effectivement ça se rapproche de la chrono
