Hello Motiv,
Félicitations pour les légumes, la marche à pieds et le vélo. Ke de bonnes résolutions à tenir

Avances sur ta lancée, pendant ke tu en as envie...

Bonne journée à toi et à toutes.

motiv a écrit:oui, à donf !
le vélo; je le récupère aujourd'hui normalement!
je réussis à faire une petit marche chaque jour.
dans mes objectifs, j'arrive à ne quasiment plus manger devant l'ordi, mais je craque parfois pour le dessert...
légumes à chaque repas, hum, hum...c'est en cours
bon week-end!

bravo pour tes changements motiv, continue ainsi ! à petits pas vers une nouvelle vie ! go go go !!!!

Bravo motiv !! Continue comme ça c’est super

comme je le disais sur le journal de la katoche, étape par étape !

ça ne sert à rien tout faire d'un coup, il faut se mettre un objectif et ensuite une fois qu'il est atteins un autre.
Quand tu en prends plusieurs, tu t'éparpilles et tu n'as pas forcément de réussite etc et c'est un cercle vicieux qui s'enclenche

Hello Motiv,
Audrey a raison : un peu chaque jour à faire ce ke tu peux plutôt ke de faire un grand pas et ne rien faire
ensuite !

Bonne nuit Motiv et à bientôt le plaisir de te lire...

Hello Motiv,
Audrey a raison : un peu chaque jour à faire ce ke tu peux plutôt ke de faire un grand pas et ne rien faire
ensuite !

Bonne nuit Motiv et à bientôt le plaisir de te lire...

merci !
oui, c'est vrai, là je prends mon temps pour que ça reste à vie; mais c'est grâce à vous aussi; ce forum me porte vers le haut.
bisous

coucou, bravo pour tous tes efforts ! ... l'idéal c'est qd ils deviennent des habitudes ou des réflexes sans contrainte ... et là tout devient facile ! ... bon courage et plein de motivation pour continuer à avancer !

motiv a écrit:merci !
oui, c'est vrai, là je prends mon temps pour que ça reste à vie; mais c'est grâce à vous aussi; ce forum me porte vers le haut.
bisous

Tu as tout compris, c'est exactement cela, changer ses mauvaises habitudes, et opter pour un rythme que l'on pourra tenir à vie
Bises à toi motiv !

super tout ça !!

Effectivement quand ça devient un réflexe c'est gagné

Déjà une belle victoire De plus manger devant l'ordi !

Le dessert ca viendra mais faut garder Du plaisir à table !!

Il faut y aller étape par étape et savourer nos petites victoires !!

oui c'est mieux d'y aller par étape c'est sur !