Bonjour à tous!
Depuis le 31 mai j'ai décidé de faire attention à mon poids (autant dire que j'ai failli passé la barre des 100 kg!!), donc je mesure 1m68 et ce dimanche 31 mai je me pèse et je vois 97.7 kg, et donc je me motive pour commencer un régime hypocalorique.Mais je suis une personne qui aime manger et je me suis habitué à la mal bouffe donc j'ai fai un régime durant une semaine puis je me suis dit que si je voulait perdre du poids de façon régulière, je ne me priverai pas!!!

Et c'est ce que je fais, je ne mange pas trois repas par jour, je reste agen
jusqu'en fin de journée puis je fais minimum 13 km de marche à environ 6km/h et le lendemain je fai du vélo elliptique environs 3/4 d'heure à environ 20km/h et le troisième jour repos!!

je bois au minimum 1.5 litres d'eau par jour, et tout les soir sauf le jours de repos bien sur je me prépare ce dont j'ai envie ( viande blanche ou pas, saucisson, œufs, salades,légume, sandwich, pizza, tarte......) sans dépassé 1200 calories et je grignote pas mal de fruit mange beaucoup de compote entre autre environ 400 calories pour le dessert.
Et surtout une chose importante j'ai banni les boisson sucré( coca, fanta...! et privilégie uniquement de l'eau et 1 grand verre d'eau gazeuse après les repas' ça aide pour la digestion).

Ainsi je mange à ma faim et selon mes envies, tout en pratiquant une activité physique régulière( c'est comme cela que je tiens le rythme!!).

Aujourd'hui je me suis pesé et je suis à 91.4 kg, pourvu que ça dure!!!

Si jamais vous auriez des conseils, astuce ou autre????

C'est la 4ème fois que tu mets le même post, une fois ça suffit tu sais

TANT MIEUX pour toi moi aussi jessaye de faire attention

Salut, mon amie a fait le traitement avec Xenical. Comme elle me l’a dit, elle est restée contente de ses résultats, elle a perdu plus de 10 kilos rapidement. En ce qui concerne les effets secondaires, dans les premiers jours, elle a eu une sécheresse de la bouche et des nausées. Mais tu dois savoir que chaque patient réagit différemment, les effets secondaires indésirables peuvent être diverses d'un patient à l'autre.; ça dépend de chaque organisme. Pas des soucis, parce que plusieurs médicaments ont des effets secondaires, y compris dans les premiers jours du traitement, c'est quelque chose normale. Voilà mon opinion sur ce médicament, succès!