Mon régime

par **virginie81200** » Ven Juin 06, 2008 4:07 pm

Vendredi 6 juin 08

Matin :
un thé avec un nuage de lait
1 substitut (pour le matin c'est 2 barres aux chocolats pour avoir toujours la sensation de mastiquer)
un yaourt 0%

pour le sucre je me sers d'édulcorant.

10H :
une barre hyperprotéiné (chocolat / orange)
1 infusion
1 yaourt à 0%
1 pêche

12H:
200g de gambas (cuit au court bouillon)
150g de flageolets
300g d'asperges avec une cuillère à soupe rase de mayo light.
une compote

16H:
une barre hyperprotéiné
une infusion
une banane
un yaourth

Soir:
le substitut est une soupe.
un yaourth

par **Do62** » Ven Juin 06, 2008 4:25 pm

Il me semble très bien ce menu

N'hésites pas à nous donner tes impressions et accroches toi :wink:

par **mzelle_kiwi** » Ven Juin 06, 2008 4:35 pm

Bon courage pour ton régime, on est avec toi !!

par **chiquita** » Ven Juin 06, 2008 4:44 pm

bon courage à toi!!

par **Améni** » Ven Juin 06, 2008 4:52 pm

Bon courage

par **virginie81200** » Ven Juin 06, 2008 5:14 pm

C'est le premier jour, ça va bien sauf que j'ai faim très vite le soir et que j'ai du mal a patienté jusqu'à 19H, donc comme me l'a dit le médecin, j'ai pris une barre HP et je m'occupe en attendant d'aller préparé le repas du soir.

Sinon je bouge pas mal, je suis une hyperactive !!!!! donc j'ai du mal avec le temps qu'il fait de ne pas pouvoir sortir.

bises
@+

par **Mademoiselle Alice** » Ven Juin 06, 2008 6:27 pm

Ca doit etre dur ce genre de régime au début mais accroche toi !! Tu vas y arriver !

Il m'arrive parfois d'avoir faim assez tot (vers 17h30), quand j'ai beaucoup bougé dans la journée par exemple. Dans ce cas la je patiente un peu et je manges tot (genre 18h - 18h30, pas avant sinon on a faim dans la soirée). Ca permet de ne pas craquer betement.

Bon courage !!! :wink:

par **virginie81200** » Ven Juin 06, 2008 6:53 pm

Moi je mange vers 19h, il est vrai que par rapport a la matinée l'après midi est beaucoup plus longue.

@+

par **Mademoiselle Alice** » Ven Juin 06, 2008 6:59 pm

au fait, un petit conseil : Pour ta réglette tu devrais mettre un premier palier, par exemple 90 ou 100, comme ça le bonhomme avancera plus vite et c'est super motivant de visualiser son avancée !!! :wink:

par **virginie81200** » Ven Juin 06, 2008 7:32 pm

merci du conseil

bises

vivi

par **virginie81200** » Sam Juin 07, 2008 9:10 am

Samedi 7 juin

Matin :
Thé avec un nuage de lait
2 barres HP
une compote
un yaourth 0%

Comme je me suis levée tard je pense qu'il n'y aura pas de collation, mais si j'ai un creux je prendrai un fruit (une banane)

Midi :
150 g de viande (steack grillé)
300g haricots verts
100g de pomme de terre
un yaourth 0%
une pêche

16H :
un fruit
une barre HP
un yaourth
un café

soir :
substitut HP
un yaourth

par **evolution** » Sam Juin 07, 2008 9:35 am

Bon courage a toi
Bisous

par **Mademoiselle Alice** » Sam Juin 07, 2008 10:09 am

Passe un bon week end Virginie ! :wink:

Courage !

par **sweetlilo** » Sam Juin 07, 2008 12:55 pm

coucou ma belle ! je te souhaite bon courage pour ton régime. Moi aussi vers 18h j'ai svt faim alors au lieu de craqué je mange et je garde mon dessert pr un peu plus tard !!!! :sirprizbisous:

Slt Evolution, on a presque le meme parcours, Bon courage et je vois que ton 1er objectif est bientot atteint !!! Super !!! :Panneau50:

Gros bisous

par **virginie81200** » Sam Juin 07, 2008 6:13 pm

merci
je sais que je vais y arriver

@+

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