mon régime jour apres jour

par **celine974** » Lun Juil 28, 2008 8:39 pm

Ma diéteticienne m'a autorisé à prendre une boule de glace a la place d'un fruit de temps en temps donc pas de panique tout va bien...c est une bonne journée Felicitation

par **vévé** » Mar Juil 29, 2008 8:10 am

bonjour les filles

merci céline je ne pensais pas que l'on y avait droit alors je me ferai un petit plaisir de temps en temps

hier soir de l'orage ce matin il fait un peu plus frais ca fait du bien

ce matin : café au lait et sucrette
100gr de fomage blancs

pour ce midi il va falloir fouiner dans mon congel :bienvenue:

bonne journée
a+ bises

par **celine974** » Mar Juil 29, 2008 8:19 am

Je vais te dire ce que me dit ma diététicienne.
Il ne faut jamais culpabiliser sur un craquage (surtout que là c'était pas grave), parce que c'est la culpabilité qui fait grossir.
Quand j'ai envie de quelque chose elle me dit vas y mange en mais en petite quantité et tu équilibres sur le reste de la journée.
Si on garde la frustration quand on craque c'est pas un petit craquage c'est l'horreur....

Donc on culpabilise pas on gère

Bonne journée Vévé

par **paolina** » Mar Juil 29, 2008 9:36 am

coucou la miss, j'espère que tu vas bien en cette nouvelle journée de régime!!!!

courage!

par **vévé** » Mar Juil 29, 2008 4:17 pm

tout va bien paolina merci j'ai juste un peu mal au ventre car mes grr sont arrivées :roll:

ce midi : escaloppe de dinde avec de la creme fraiche 15%
fromage allégé
un yaourt nature

au gouter : un café et sucrette
200gr de fromage blancs

ce soir pas de barbecue j'en ai un peu marre alors je vai refléchir
j'ai vu qu'il y avait pas mal de recettes alors je vai y jetter un oeil :super:

a+ bises

par **celine974** » Mar Juil 29, 2008 4:20 pm

Vévé je te propose une papilotte pour ce soir c'est facile et super bon a toi de voir poisson ou poulet....

par **Mademoiselle Alice** » Mar Juil 29, 2008 9:22 pm

Coucou Vévé !

pour le mal au ventre, je compatis ! Pour le reste, tout semble bien aller !

Bisous ! :wink:

par **chouket** » Mar Juil 29, 2008 10:10 pm

coucou!

Alors t'as diné quoi au final?
Pour le mal de ventre je vais très bientôt te rejoindre

Bonne soirée!

par **paolina** » Mar Juil 29, 2008 10:12 pm

je comprends que le barbec tout les jours moyens...

et oui c'est trop nul d'être une fille... courage!

par **Do62** » Mer Juil 30, 2008 6:03 am

Courage vévé et bonne continuation pour la suite, ils vont s'envoler ces fichus kilos

par **tikisam** » Mer Juil 30, 2008 9:45 am

un petit coucou par la!!! je vois que tout se passe bien! Biz et continue comme ca!

par **paolina** » Mer Juil 30, 2008 11:25 am

alors miss comment vas tu??? mieux j'espère

par **vévé** » Mer Juil 30, 2008 11:42 am

bonjour les filles

hier soir j'étais fatiguée et je me suis endormie comme une masse :Invision-Board-France-350:

finalement hier les petits voulaient des pates alors j'en ai mangé un peu car pas le courage de me faire autre chose :roll:

ce matin : café au lait
30gr de pain et du beurre allégé

ce midi :1tranche de blanc de poulet
fromage allégé et 40gr de pain
yaourt chocolat allégé
un café et sucrette

pas tres faim il fait trop chaud :Temps01:

aujourd'hui je ne bosse pas et je suis toutes

seule mon grand est en vacance chez sa grand mére et les deux autres sont au centre toute la journée

a+ bises

par **orace** » Mer Juil 30, 2008 11:47 am

profite bien de ta journée alors

par **akarifine** » Mer Juil 30, 2008 12:01 pm

Salut Vévé!
Rien de tels qu'un peu de sport pr que ton ventre cesse de faire mal, chez moi, c'est comme ça, :wink:

toi je ne sais pas!
bon courage! bne journée! bizzz

mon régime jour apres jour

Qui est en ligne