mon régime jour apres jour

par **chouket** » Ven Aoû 01, 2008 5:50 pm

Hola!

tu as bien géré les resto, et considère que le gateau, c'est un récompense pour tous les efforts sue tu as fais jusque là!! Je suis sure que tu vas avoir une pesée superbe!

Bisous

par **vévé** » Ven Aoû 01, 2008 9:26 pm

bonsoir

au gouter : café et sucrette

ce soir : 4 tranches de blancs de poulet
fromage et 80gr de pain
j'ai pas résisté à la glace a chocolat :Invision-Board-France-106:

mais bon je ne pense pas que cela va me faire prendre du poids mais il faut que je m'y remette serieux à partir de demain pl jusqu' à mercredi
bonne nuit à demain

par **Ying** » Sam Aoû 02, 2008 6:12 am

Bonjour Vévé !

Je viens de lire ton post et je trouve que tu te prives beaucoup !
Tu fais en sorte de ne prendre que des petites quantités pour compenser et c'est dommage.

Par exemple, pour le barbecue, il faudrait que tu oublies les merguez (très grasses). A la place d'1 merguez, tu peux manger 3 cuisses de poulet ou plus ! (Sans la peau, bien sûr !)

Pour les yaourts "allégés" au chocolat... ils sont allégés en M.G., oui, mais ils contiennent du sucre.

Et puis, ça ne fait pas non plus 0 % de M.G.

Pour le fromage, que prends-tu ?

Pour les repas, essaie de prévoir sur 2 ou 3 jours, comme ça, tu n'as pas à réfléchir au dernier moment... tu vas voir, c'est très reposant et tu as moins de stress. :wink:

Et en plus, tu feras plus varié car en écrivant tes repas, tu te rendras compte que certains reviennent souvent. Fais-toi plaisir avec tout ce qui est permis par Dudu, sans te priver. Mais oublie tout le reste pour le moment.

Tu vas voir, tu perdras plus vite et mieux.

Bon courage à toi, et bravo pour tes kilos perdus !

par **chouket** » Sam Aoû 02, 2008 10:06 am

un petit coucou pour te souhaiter bon courage en ce 1er jour de week end!

par **vévé** » Sam Aoû 02, 2008 10:16 am

bonjour les filles

merci ying pour tes conseils je n'achete plus de yaourt au chocolat pour le fromage je prends du fromage allégé sylphide

je vais suivre tes conseils si je peux perdre plus vite ca sera bien :!:

j'ai trouvé un site avec des recettes dudu je vais en essayer quelques une cet apres midi je vai faire mes courses alors je vais acheter ce qu'il me faut :!:

ce matin : café au lait et sucrette
ce midi : poulet roti et haricot vert
200gr de fromage blanc pas de pain :!:

café et sucrtette (2)
ce soir je ne sais pas encore :?:

merci couket mais ca y est je suis en vacance depuis 10mn

bon début de week-end

a+

par **chouket** » Sam Aoû 02, 2008 10:22 am

très bien tes menus d'aujourd'hui!!

Et vive les vacances

par **vévé** » Sam Aoû 02, 2008 10:32 am

merci chouket

par **tikisam** » Sam Aoû 02, 2008 12:12 pm

tres bon menus!!! et bonnes vacances ! profites bien! t'es en vacances combien de temps?

par **Mademoiselle Alice** » Sam Aoû 02, 2008 4:07 pm

Bonnes vacances Vévé !!! :wink:

par **vévé** » Sam Aoû 02, 2008 4:37 pm

merci les filles

pendant 3 semaines mais on ne part pas cette année on a des travaux à faire on essaiera de partir 4- 5 jours

je reviens des courses comme tu m'as conseillé ying je n'ai pas acheté de yaourt au chocolat et pas de fromage je vais manger du fromage blanc ou yaourt nature

au gouter : café et sucrette
100gr de fromage blancs

ce soir : reste du poulet roti et salade
200gr de fromage blanc

a+ bises

par **Mademoiselle Alice** » Sam Aoû 02, 2008 4:43 pm

tu as raison de ne plus prendre les desserts au chocolat, je les évite aussi. Une diététicienne m'avait dit que c'était un peu n'importe quoi ce genre de dessert, que certes c'était un peu moins calorique que les autres, mais que ce n'était pas vraiment conseillé dans un régime.

Bises !

par **chouket** » Sam Aoû 02, 2008 8:29 pm

arf je savais pas pour ces desserts! J'ai vu plusieurs filles du forum en consommer, donc je me suis dit que ca devait être une bonne alternative contre les envies de chocolat, et j'en ai acheté... et c'est vrai que ca comble un peu mes envies!

par **vévé** » Dim Aoû 03, 2008 10:48 am

bonjour

ce main on s'est levé tard :Invision-Board-France-350:

ce matin je suis quand meme montée sur la balance et ur le kg que j'avais pris avec mes grr il me reste encore 300gr à perdre jespere les perdre demain avec un plus

ce matin : café au lait et sucrette

ce midi : je ne sais pas il faut que je décongéle de la viande
200gr de fromage blanc
café et sucrette

je passerais plus tard sur vos post

a+

par **chouket** » Dim Aoû 03, 2008 11:16 am

oui mais tu as donc perdu 700g déja, c'est bien!!

Bon dimanche!

par **vévé** » Dim Aoû 03, 2008 1:50 pm

COUCOU

ce midi : escaloppe de dinde j'ai mis deux tomates quand je les ai cuite et une càs de créme allégée et un peu d'eau je me suis régalée :super:

il me restait du fromage allégé( 2silphyd)
un café

a+

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