et bah ! c'est super ! t'as un nouvel allié pour te sculpté un corps de rêve ! et tu as raison 300gr c'est toujours de moins ! bonne journée alors

Bravo pour la perte!!

une perte c'est toujours une perte!!
bonne journée à dysneland!

au fait ce soir je vais voir twilight et niveau livre je vais commencer le tome 3 lol

Bon journée trés crevante hier mais super!!! J'ai du marché 10 km au moins lol!!!
Par contre a midi on a mangé sur place alors sa été fast food de disneyland donc hamburger frite et en plus a 4h j'ai partagé une part de gateau au chocolat avec mon bo pére!!! Le soir en rentrant par contre j'ai mangé un peu de fromage blanc 0% avec compote maison!!!
Ce matin je me pése et j'affiche une perte de 200g par rapport a hier, j'ai vraiment du beaucoup marché lol!!!

Sinon disney c'est génial mais j'irai pas tout les jours une fois comme sa sa suffit lol!!!!


Ce matin 20 min d'eliptique au réveil!!!!!

C'est sûr que chez Mickey, on n'a pas beaucoup de variété de nourriture proposée... Une fois, on y a passé 3 jours avec notre petit dernier, à la fin, on en pouvait plus, on rêvait de manger des salades et des fruits !

Mais c'est quand même un chouette endroit complètement dépaysant je trouve !

20mn de vélo élliptique au réveil ! Mais comment tu fais ???

Tu as bien rattrapé avec le repas du soir + toute la marche de la journée... que du feu sur la balance ! Yes !

Alors, Mickey pêtait la forme?

oui il avé la pêche lol! ! !

Bon a midi j'ai mangé un croque monsieur avec salade et grattin de courgette aprés j'ai fait 25 min d'éliptique et ce soir c'est un croque monsieur avec andive et je vais remonter sur l'éliptique!!!!
Je sais pas encore combien de temps!!!!

Bon b j'y suis remonté 15 min hier soir avec 100 abdos, c'est pas grand chose maisvu que j'en avait déja fait dans la journée!!!
Bon a midi c'est toujours un croque avec gratin de courgette, et ce soir se sera salade et deux oeufs brouillés!!!!
Je vais essayer de faire 45 min d'elliptique en une fois ce soir !!!!

Ca ne rigole plus! Bon courage, alors!

Ouais alors ce soir j'ai réussi a faire 45 min d'éliptique d'un coup!!! Bon maintenant faut que je tienne sur le temps nc'est toujours pareil!!!
Mais je croi que je préfére faire 2 fois 25 min que 45 min en une fois mais sa doit être plus efficace en une fois non???

Oui, l'endurance paie... mais tu peux fractionner au début, le temps de t'habituer.

et bah bravo pour ta motivation en tout cas ! et super de pas avoir pris un gramme avec dysney !

Bon aujourd'hui bonne journée!!
A midi j'ai mangé 100gde semoule avec un yahourt et a 4 heure j'ai mangé deux tranche de pain avec confiture et 2 BN!!
Ce soir crudité, 2 oeuf brouillé et compote!!!
Et surtout 50 min d'eliptique + 100 abdos!!! Je pense que sa élimine le gouté lol!!!!

Stp, le sport n'efface rien. J'ai eu tort de le croire à une époque.

On ne dira rien pour les BN, parce que tu as été gentille.