Un mac do de temps en temps ça passe! Mais il ne faut pas que ça soit une habitude hein!!! J'rigole!!

Bon demain journée parfaite? Ok! je viendrais voir demain alors...;
Bisous

Je sens qu'on va instaurer le dimanche saint. Ah la messe, jeune fille!!!

On oublie le mac do car tu as été tres réguliére au sport cette semaine mais demain journée ultra nickel ok ??

Bonne fin de we et passes le bonjour de ma part a ton elliptique !

Oui aujoud'hui journée parfaite sans faute!!!
J'ai trés mal dormi j'étais debout a 03h30, sa ma soulé je me sui recouché a 05h et relevé a 06h!!!! C'est abusé!!!!
Du coup j'ai déjeuné tot, maios bon, un café un jus d'orange et deux tranche de pain avec confiture allégée!!! lol
A midi me reste toujour mon grattin choux fleur et courgette!!!

Bon dimanche!

coucou
ca fait logtemps que je ne suis pas passée et j'aimerai prendre un peu de tes news!!
Alors ? Comment ca s'passe , ( a part le mc do?) Tu as perdu combien depuis le depart?
Tu as toujours le moral?
Les efforts paient tjrs , continue!!

Bisous!!

Euh je suis pas une référence j'ai commencé début décembre donc il y a 3 mois déja et j'ai perdu que 2kg5 alors bon la route est trés longue pour moi!!!
J'ai un peu l'impression d'avoir un métabolisme au ralenti parce que je vous marque vraiment ce que je mange et je perds trés peu!!! Mais comme je l'avais dit au début je suis assez musclé, juste un petit mou a la ceinture abdominale c'est peut être pour ca que c'est long ou alors je suis une enigme de la science lol!!!

Sinon oui toujours le moral, je me suis acheté mon elliptique et j'en fait tout les jours quasiment, d'ailleurs j'en ai fait 20 min ce matin et 30 cette aprém avec 250 abdos!!!

Je me suis préparé une purée carotte patate pour demain avec une tranche de jambon se sera nikel!!!

J'ai voulu allez au ciné et y avé un monde fou du coup de je suis reparti lol!!! j'aime pas tro quand il y a foule!!!!

Coucou Sunny ! C'est bien que tu ne te démoralises pas trop si ta perte est un peu lente... Tu fais bcp de sport (les muscles pèsent plus lourds que la graisse) donc si tu maigris c'est que tu perds de la graisse. C'est hyper important ça, non ? Et puis tu dois le ressentir au niveau de ta silhouette j'imagine ?

En tout cas, continue sur ta lancée, c'est super ! Biz

Pas trop pour l'instant sauf au niveau du ventre sa se retend un peu !!!
Mais soyaon pastient sa fait qua deux semaines et demi que j'ai l'eliptique y a pas de miracle!!!!

Hé oui ! C'est super l'elliptique, j'en fait tout les jours, ou presque ! Je l'ai depuis moins d'un mois et je sens déjà les effets ! Bisous

Ouais j'en fais entre 30 min et 45 tousles jours aussi et j'aime bien!!! Mais c'est toujours pareil des que je me met a fond o sport j'ai peur de sortir avec un corp de bodibuldeuse!! Mais bon l'éliptique étant un sport d'endurance sa devré pas se faire lol!!!

Bon aujourd"hui a midi j'ai mangé purée de carotte avec de jambon et yaourt et 2 tanches de pain ( j'avais faim) !!!

Par contre depuis que je fais le sport j'ai vraiment super faim le matin, pourtant je mange 1/2 baguette avec un café et un jus d'orange mais à 10 heure j'ai faim, vraiment faim!!!!
Tanpis j'attend midi quand même parce qu'avec le petit dej que je fais je pas me permettre un gouter!!!! et puis j'ai pas le temps quand je travaille!!!

Tu manges 1/2 baguette ??? Euh, ça me semble un peu trop... En principe, c'est 1/4 de baguette avec une boisson chaude, plus un laitage plus un fruit (ou jus de fruit). A mon avis, tu devrais diminuer ta ration de pain du matin et ajouter 1 yaourt par exemple.

je bois déja un laitage, je prend un café au lait!!! Je sais que sa fait pas mal mais le matinj'ai vraiment faim et a 10 heure même avec sa j'ai le ventre qui gargouille a troi kilométre, on se fou de moi au boulot a cose de sa lol!! alors si je diminue se que je mange sa va pa arrangé mon cas!!!

Et dans ton café au lait, tu mets combien de lait ?