Oui lol, je vais faire comme ça pour les trucs petit dej.

Sinon je suis super contente, je suis arrivée à mon premier objectif là : 75kg ! Oui j'ai craqué, je me suis pesée hier lol ...
Mais maintenant j'ai hâte d'arriver aux 70kg

Sinon à midi ca va être courgette/taboulé/steak haché je pense.
Et cette après midi je vais courir avec ma sœur =) .

Bravo ! Avant les 70, tu fêteras les moins 10kg, ça fait une autre étape et c'est super !

Continue comme ça, ton déjeuner est très bien ; bon courage pour courir !

Merci, je vais en avoir besoin parce que pour le moment je suis pas hyper motivé pour y aller XD ... Mais bon ça ira quand je serai avec ma soeur lol.

Un grand bravo pour ton 1er objectif ! En route vers le 70 !

Merci beaucoup !!

Bon alors finalement hier soir j'ai pas tenu très longtemps , j'ai couru un peu plus de 20 minutes. Mais bon il faisait chaud, j'étais pas en super forme et c'était que la 3eme fois que je courais alors bon j'ai des excuses ^^ . Et puis c'est déjà ça !

Et après on a mangé ensemble : Un mélange de riz/Quinoa , avec une poelé de légumes et des crevettes avec de la crème allegée. Enfin bon c'était très sympa !

C'est déjà ça ! Sois contente de toi, j'en serais pas capable
Poursuis tes efforts

Merci <3 !

Bon bah en fait ... je commence assez mal mon deuxième pallier, puisque hier soir j'etais ... au mac do oui ;o .
Mais bon, faut bien craquer parfois...

Aujourd'hui je me rattrape ^^ .

coucou,

je vois que tu suis le réequilibrage alimentaire et que celà se passe plutot bien !!! felicitation pour ton 1er objectif !!!
j ai aussi commencé le réequilibrage depuis hier seulement..mais bon faut bien commencé !!! je pars casiment avec le même poid que toi a quelques grammes pres et j ai surtout les mêmes objectifs: 65kg !! deja quand je serais a 75kg ca me motivera car ca voudra dire que je suis sur la bonne voie !!!

Les écarts ne sont pas dramatiques tant qu'ils restent ponctuels et qu'entre temps tu as fait des journées parfaites. Et puis il faut savoir se faire plaisir pour tenir le régime dans le temps.

assez d accord juliieju, il faut savoir se faire plaisir pour tenir un régime, car c est en se privant que vienne les frustrations qu on craque et qu on laisse tombé..
moi c est toujours ce qui ma foutu en l air mes regimes, c est pour ca que là je trouve vraiment bien le réequilibrage alimentaire !!!

Oui c'est ce que j'ai pu remarquer. Les premières semaines je m'autorisait aucun écarts, mais bon à ce rythme là j'aurais pas tenu longtemps. Pas évident, surtout quand on est trèèèès gourmande ^^ .

Du coup me fais plaisir de temps en temps sans trop me culpabiliser, mais j'équilibre en faisant une journée parfaite le lendemain, et en fait ça marche plutôt bien en ce moment.

Sinon Orne, bon courage pour ton rééquilibrage ^^ ! On a les même objectifs, on va pouvoir se motiver hihi, tu as quel âge ?

Voilà donc aujourd'hui :

Petit dej : lait + céréal specialK + tisane
(j'avais pas de fruit chez moi mais j'en mangerai un dans l'aprem)

Midi :
Courgettes
1 Steak haché allegé
1 petit peu de taboulet

j ai 24ans

dis donc ton repas de ce midi me tente assez pour demain midi lol.
j aime bien les 3 ingredients. pour s motivé c est sans soucis, mais tu as de l avance sur moi..!! et tant mieu comme ca, ca me montre que ca fonctionne et que je peux y arrivé !
c est la premiere fois que je vais sur un forum de ce type et franchement je trouve ca super de pouvoir partager ses impressions, ses avances et tout le reste

Oui j'ai commencé début mars, donc il y a un mois et demi. Mais ça passe vite finalement et moi je me sens mieux depuis que je suis au régime en fait. Je sens que je mange mieux, j'ai meilleure mine, puis bon je me met doucement au sport. Ca fait du bien quand même !!

Et moi aussi c'est la première fois sur un fofo comme ça, mais ça m'aide beaucoup ! L'ambiance est sympa et puis c'est cool de s'entraider. On est toute dans la même situation au final, on veut evacuer les kilo ^^ ...

exact, c est ca qui m a plu, c est que tout le monde a ici le meme objectif qui est de perdre du poid et puis de trouvé des personne dans la meme situation, du coup c est super sympa !!