quelle pêche!!!
alors elle dit quoi ta balance aujourd'hui? si tu la balance fais gaffe qu'il y ai personne en face

Hihihi Paolina ^^

Bah devine quoi ? J'y suiiiiiiiiiiis ENFIN à mon changement de dizaine, j'ai mon 69 (enfin 69.5kg en fait) (et en plus j'ai mes reds, alors j'y croyais vraiment vraiment pas ce matin hihi).


Donc je suis plus que hyper contente pour le changement de dizaine, c'est hyper symbolique pour moi étant donné que le dernière fois que j'étais sous les 70, je devais être genre en début début collège.

Merci beaucoup pour votre soutient les filles, ça m'aide beaucoup, et ça maaaarche !

(Wooow, je suis de bonne humeur pour la journée là XD) .

Sinon niveau menu :
Ce matin :
- 1 café avec un peu de lait
- une mini tranche de pain (blanc, c'est mon cousin qui l'a acheté lol) avec un tout petit peu de cancoillotte (oui j'en ai trouvé une nature très neutre en gout et pas beaucoup salé pour le matin, donc c'est parfait)
- un yahourt

Midi :
- 1 filet de poulet
- petits légumes vapeur (je sais pas encore lesquels mais j'ai pas encore commencé à préparer en fait lol, du coup je vous posterais une photo quand ce sera cuit et que j'aurais décidé ^^ . )

Et cette aprem je dois chercher une petite veste et un sac à main/pochette pour le mariage qui va avec ma robe. Je vous posterais des photos ce soir si j'ai trouvé et si ça vous intéresse ^^ .

Moi ca m'interresse! Je veux voir les photos!

Super pour ce changement de dizaine! Ca motive pour ne plus revoir le 7 !

Félicitation pour ce changement de dizaines .
C'EST EXTRA

Bonjour tout le monde!

Dites moi vous suivez quoi comme régime???

Bonjour Missyz, as tu un post rien qu'à toi?
J'aime beaucoup ton avatar.

Merci les filles !

@anypya : j'ai pas eu le temps hier pour les photos, peut être aujourd'hui .
@missyz : Moi je fais un réequilibrage alimentaire, et toi ?

Sinon pour aujourd'hui :

Petit dej :
- thé
- une petite tranche de pain/cancoillotte nature

Midi :
- Haricots verts
- Poivrons/courgettes
- Crevettes au curry ^^



La robe (désolée, mais je suis nulle pour me prendre seule en photo, et la l'eclairage est pourri. Mais donc elle est beige, et d'un côté elle est en bustier et de l'autre en "bandeau" ... mais bon ça rend vraiment pas pareil sur la photo, je la préfère large en vrai lol) :

Elle est tres jolie cette robe!
Et ton plat avec les petites crevettes hum...ça me donne bien envie.

Hihi, oui c'était mignon comme plat, mais les crevettes vapeur, c'était pas une super idée, ou alors c'est juste que je les ai laissé trop longtemps. Moi qui adore ça, c'est dommage, je le saurais pour la prochaine fois .
Mais bon, c'était quand même largement mangeable et plutôt bon ^^ .

Au fait, je vous previens tout de suite, ce week end j'ai donc le mariage de ma mère, et j'y vais déjà demain pour aider. Donc je passerai sans doute pas d'ici dimanche soir je pense. Je vais essayer d'être raisonnable, mais bon étant donné que ma mère se mari, je pense que le régime sera le cadet de mes soucis ce week end lol. Donc vous inquietez pas, si je donne pas de signe de vie, c'est pas parce que je suis tombé dans le pot de nutella (en plus etrangement, je suis même pas une grande fan de nutella ) .

c'est vrai que les deux photos sont trés jolies!
on t'attends donc de pieds fermes pour recommencer à parfaitiser et rester dans ta nouvelle dizaine!

anepya : Non je n'ai pas de post perso je suis toute nouvelle sur le site je ne connais pas trop

ze-math : moi je fais la méthode cohen je sais pas si tu connais.

ça fait combien de temps??? vous tenez le coup jamais d'écart??

super ce changement de dizaine, ton plat est trés joli en couleur, ça donne envie de manger.
et ta robe est toute mimi

@vanille : Merci c'est gentil comme tout

@ missyz : Ah bah crée toi un poste, franchement, ça aide vraiment vraiment beaucoup. Note tes menus, tes écarts, tes motivations au jour le jour. On pourra t'aider à tenir le coup et te donner des conseils pour tes menus.
Ensuite, bien sur que je fais des écarts, comme tout le monde je pense. On peut pas être parfaites hein ^^ . L'essentiel, c'est de rester raisonnable, et d'enchainer avec une journée parfaite quand tu craques et que tu fais un écart !

Et non, je connais pas la méthode Cohen, c'est quoi ?

Sinon moi j'avais commencé l'année dernière mon régime, à peu près à la même époque, mais après quelques mois, j'avais un peu laissé tombé (mais je faisais quand même un minimum gaffe pour pas trop reprendre. Et là j'ai réellement recommencé début février à 76kg, et là je suis à 69, donc ça roule plutôt bien .

waouh les kg s'en vont vite chez toi! Bravo!!!
La méthode cohen en fait t'as trois type de journée 1400, 1200 ou 900kcal et il te donne des menus ac les quantités de nourriture mais tu peux manger de tout tu as des équivalence tu peux croquer l'huile avec un peu de crème par exemple.

Aujourd'hui c'est ma deuxième journée, j'ai déjà craqué cet aprèm mais pour une clémentine. C'est pas évident de voir mon copain se faire des sandwich ! Et le réequilibrage alimentaire c'est quoi???

je vais voir pour le post, si tu me dis que c'est utile je prend!

Pour ce week end si tu ne fais pas des journées parfaites tu as des circonstances atténuantes donc tu seras pardonnée .
Profite bien de ce moment et bon week end avec un peu d'avance