Eh ben moi je me suis fais un régime perso, ou je m'interdis tout ce que je mange tout le temps en sachant que c'est pas bon pour les cuisses!
interdit: féculent, pain, fromages, viandes grasses, sauces, sucres, gateaux, chocolat et nutella, plats cuisinés, mac do...
Autorisé: Viandes blanches, poissons (pas pané), légumes frais, soupes maison, yaourts 0%, fruits, crudités. En sauce, filet d'huile d'olives et vinaigre balsamique.
Je m'autorise un morceau de pain, ou 3 biscottes, avec du beurre chaque matin.
Je m'autorise un repas ou instant plaisir dans la semaine. Cela peut être ce que je veux du moment que j'en ai envie! comme ça, je continu sans privation, et lorsque j'ai envie de craquer, je me dis BON ALLEZ CA SERA POUR MON REPAS PLAIR LA SEMAINE PROCHAINE. Et je vous assure que lorsque les kilos diminuent, la motivation est de plus en plus forte!!

oula ca fait beaucoup d'interdits tous ca! Moi je ne tiendrai pas!
En tout cas bon courage

En fait on a l'impression que ca fait beaucoup d'interdit, mais je t'assure que le repas plaisir c'est génial! ça te permet de ne pas rester frustrée et de ne pas être continuellement dans la privation! je suis une grosse gourmande, une bonne mangeuse et bizarrement j'arrive a tenir!
merci pour tes encouragements!
a bientot!!

dorie, je te souhaite la

Combien de kilos as-tu a perdre?
Depuis combien de temps le fais-tu?

As-tu déjà de bon résultats?

Bon courage et @ bientôt.

bonsoir!
alors pour repondre a tes questions:
j'ai commencé le 14 janvier, je pesais 74 kilos
mercredi 30 j'etais a 70.3 kilos
je me pese demain matin et vous tiens au courant sur mon nouveau poids.
J'aimerais atteindre les 65 kilos, et si je me trouve encore quelques rondeurs en trop, j'essayerais les 62 kilos!
j'attends vos conseils, remarques ou autres!!!
a bientot!

coucou, j'ai fait un peu comme toi pour le régime sauf que j'ai gardé le pain et le fromage et j'ai perdu 25 kilos bon avec aussi le minimum vital en activité physique , bon courage à toi, à bientôt

coucou marianna! merci pour ta reponse, mais dis moi en combien de temps as tu perdu ces kilos? De plus, mon gros probleme c'est evidemment le pain et le fromage, c'est bien pour ca que j'ai tout arreté car quand je commence, je n'arrive pas a etre raisonnable!!!

OH je croirai m'entendre pour le pain et le fromage.

Je me limite à deux fois de fromage par semaine et je ne mange que du pain tranché... Car si je mange de la baguette ... OU LA LA!!!! Je ne sais pas m'arrêter non plus...

allez seiwa! a bat les bons fromages de chez nous!!!!! surtout les fromages qui puent!!!

il m'a fallu 1 an et demi, maintenant je n'arrive toujours pas à m'en passer, je suis normande alors le camembert.. miam, toi tu arrives à t'en passer?? bravo

pour répondre a ta question marianna, c'est ce qu'il y a de plus dur dans mon régime!!! et puis chez moi aussi le fromage ça y va!!! toute ma famille adore ça et nous faisons des repas de famille avec tout le monde chaque vendredi soir et dimanche!! alors je te laisse imaginer.. mais tout le monde m'encourage et me motive, ils se mettent pas sous mon nez pour en manger!!