change de médecin

Le FODMAP est un acronyme pour désigner un groupe de glucide à chaînes courtes présents dans certains aliments et qui sont faiblement absorbés procurant ainsi des substances servant à nourrir les bactéries de l'intestin.
Ce régime à été prouvé scientifiquement pour soulager les symptômes du syndrome du colon irritable.
La diète FODMAP limite les aliments contenant des glucides ou sucres qu'on dit "fermentescibles".
J'ai donc une liste d'aliments faible en fodmap et riche en fodmap.
Pendant 2 à 4 semaines je dois éviter les principales sources de fodmap jusqu'à ce que les symptômes diminuent et ensuite je vais devoir tester chaque aliments riche et faible en fodmap pour réussir à déceler ceux qui me provoque des douleurs.
Donc bon pendant quelques semaines ça va être compliqué car la liste est assez conséquente mais bon s'il faut passer par la....
Je vous mettrais la liste des aliments si vous voulez

Après tes explications,je crois me souvenir avoir lu un article sur ce sujet...

Bon ton toubib est pas cool dis donc .. Il pourrait t'aider c'est son boulot quand même
Si tu veux essayer , c'est vrai que au .lons tu sauras ce que tu supportes ou pas. ,
Tu nous diras

Bambou : pour le moment je m'y connais pas trop sur le sujet et je n'en avais jamais entendu parler avant...j'ai vu qu'il y avait un livre la dessus je vais vite aller l'acheter et le potasser
Casefloti : oui je vous dirais tout de toute façon je vais continuer de poster j'ai envie de soulager mes douleurs mais je veux toujours perdre du poids

Goûter : une barre de céréales amande noisette
Dîner : épinard Haché à la crème,Haché de poulet et une clémentine

Très bon repas hier soir ...

Allez, on te soutient dans ton FODMAP <3

Petit coucou pour te souhaiter un bon dimanche !

Si ça peut te soulager fonce !!!!

Salut les filles,
comment allez vous?
je ne suis pas passé depuis jeudi mais je suis en super forme aucune douleur depuis jeudi donc je revis et ma balance descend un petit peu chaque jour
niveau alimentation je n'ai pas encore commencé officiellement la diète fodmap car il faut le temps que j'adapte mon frigo mais j'ai acheté un super livre que je suis en train de potasser donc pour le moment je me contente d'éviter les aliments riche en FODMAP.

aujourd'hui :
petit déjeuner : thé Earl grey à l'orange, un yaourt nature et un petit pain aux céréales avec beurre et confiture

ce midi je m'occupe de la première partie des achats pour l'anniversaire de ma fille ainsi que de ses cadeaux de noël (heureusement j'en ai commandé certains sur le net pour gagner du temps) du coup j'ai prévu 2 barres gerlinea et une compote.

Bon courage pour les courses, c'est cool si ta diete FODMAP est efficace

C'est quand son anniv ?
Contente que tu aies retrouvé la forme et que ton poids rebaisse tranquillement.

Bon shopping !

cool si tu vas mieux. bon courage . bonne courses

Bon si ça repart à la baisse , c'est bien .. bon courage pour les courses

voila 1ère partie des cadeaux achetés et j'ai même pris le cadeau de la petite souris car on a une dents qui bouge à la maison donc elle va tombé d'ici ce soir ou demain....
ce soir il faut encore que je passe chez mes grands parents pour en déposer 2 car comme je suis une adorable petite fille ma grand mère m'a demandé de lui prendre ceux qu'elle avait prévu pour ma fille et ma nièce.
Demain midi 2ème partie et la 3ème partie faites sur internet a été expédiée ce matin donc d'ici la fin de la semaine c'est réglé