Une semaine qui commence avec une bonne perte, c'est cool! Excellent début de journée

Bravo pour la perte!!!
Oui j'ai vu ça je suis fière de toi
Continue comme ça
Maintenant que je suis de retour ATTENTIONNNNN

Merci les filles c'est clair que ça fait plaisir même si ce n'est que de l'eau que j'ai perdu!!!lol

tkt sousou je sais que tu veille et puis je suis devenu accro à Gerlina alors maintenant je ne risque plus de sauter de repas!!!

Eau ou pas je suis toujours preneuse quand je vois du - sur la balance lol!!!

Et pour gerlinéa ravie que sa te plaise!
Mais attention il faut absolument un repas "normal" dans la journée!!
Je surveille!
et essaye de temps en temps (quand tu as l'opportunité de te faire à manger ) de faire des journées sans gerlinéa pour que ton corps ne sois pas trop accro non plus::

Je fais des journée 100% quand j'ai fais un écart la veille ( je te le dis d'avance pour ne pas me faire disputer lol).
par contre je ne savais pas pour les journées sans Gerlinea je pense que çe sera le dimanche car c'est beaucoup plus pratique!!!merci pour les conseils

je te dit ça car normalement le régime gerlinea ne se fait pas plus de 4semaines.
C'est déconseillé !!!
Concernant les écarts essaye comme même de garder le repas "normal" mais plus leger.

Je ne fais pas forcement ce que je te dit mais c'est toujours bon à savoir lol
Et puis tu n'a pas beaucoup de poids à perdre aussi donc fait attention.
C'est comme Nathalie qui essaie de se détacher de gerlinéa peu à peu.

ba j'ai commencé à 76kg et il me reste encore 9 kilos à perdre quand même!!!!

et tu vas y arriver!!

Alors la suite de ma journée qui a été très compliqué à gérer car j'avais faim!!!
Gouter:2 biscuits gerlinea et 1 abricot
17h30 j'ai de nouveau eu faim, j'avais pas mal de chose à faire en sortant du boulot dont aller au supermarché...c'était dur de resister a ne pas acheter de biscuits apero ou autre mais j'ai réussi j'ai juste acheté un paquet de bonbon et des gauffres pr ma fille mais les paquets sont toujours fermés!!!!
Du coup ce soir j'ai peut être un peu abusé pour mon repas:1 haché de poulet, 1 tomate et 1 cuillère a soupe de mais, une petit biscotte,20g de chèvre et un fromage blanc vanille 0%...
Au moins je n'ai plus faim!!!

Je ne trouve pas que ton repas soit excessif dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire classique bien au conctraire je trouve que c'est un bon repas, maintenant dans le cadre du régime gerlinea, je ne sais pas trop ce qui est préconisé... Au moins tu n'as pas craqué sur n'importe quoi alors bravo!!

Tu as très bien gérée Camille

Mieux vaut faire le repas le midi.. Mais de temps en temps le soir ce n'est pas grave du tout. Surtout si c'est un repas que tu partages avec ta fille c'est plus conviviale...
Et puis il n'est pas du tout abusif

il es trés bien ton repas !!
Je ne vois pas en quoi tu as abusé!!
Bien au contraire!!!
Allez tu va y arriver!

Coucou les filles,

Bon ça me rassure car j'ai vraiment eu l'impression d'abusé à cause de chevre et du fromage blanc...
Aujourd'hui j'ai encore faim je ne sais vraiment pas comment ça se fait que je crève de faim en ce moment...
Ce matin : 2 barres
ce midi: 2 barres et 1 abricot
ce soir je mange avec une copine (décidément je ne ferais jamais de semaine sans joker) mais je lui ai dis pas de buffet resto normal donc je pense que je vais réussir à gérer.

Nathalie:je fais le repas normal le soir car le midi je vais au code du coup pas le temps de manger donc repas gerlinéa.

ah oui je me suis pesée ce matin et bim +600gr depuis hier matin...69,9kg pourtant je n'ai pas l'impression d'avoir gonflée...ça me déprime un peu tout ça...