Mon rééquilibrage alimentaire

par **jujukisscool** » Jeu Mar 26, 2009 7:45 am

Mardi 24 mars

Diner
Bouillon de potée au choux
Kiwis / Bananes / Chocolat / 1CS fromage blanc

Mercredi 25 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange
1 tranche de pain de seigle avec un peu de beurre

Déjeuner (japonais)
2 chips de crevette
2 brochettes de poulet
2 brochettes boeuf / fromage
Riz
2 morceaux de nougat "chinois"

Diner
Purée de brocolis
1 morceau de pain (env 40g)
1 fromage 2%
1 kiwi

Mon sport de la journée :
40 mn de vélo
20 mn de muscu (abdos + fessiers + bras)

Jeudi 26 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange
1 yaourt avec 2CC SA et 2CC SB
3 wazas

par **jujukisscool** » Jeu Mar 26, 2009 5:29 pm

Jeudi 26 mars

Déjeuner
Céleri
Poisson
Pates
Yaourt nature

Gouter
2 gateau sablés à la vanille
Oui je sais c'est pas bien mais j'ai mal au crane, un peu de sucre ça fait du bien ! ;-)

par **jujukisscool** » Ven Mar 27, 2009 6:02 pm

Jeudi 28 mars

Diner
Soupoe de pois cassés
1 bretzel (hihi ben oui j'étais à Strasbourg j'en ai profité ! ;-)

)
2 étoiles à la cannelle

Vendredi 29 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange
1 bretzel
1 yaourt aux fruits 0%

Déjeuner
Steack haché
Haricots verts
Taourt nature
Pomme

Depuis mercredi, je n'ai pas fait de sport, je rentre trop tard... 6h 20h ça fait des grosses journées, je suis naze quand je rentre alors c'est repas, TV et dodo !

Bon week end les filles !!!!!!!!!!!!!

par **jujukisscool** » Sam Mar 28, 2009 1:45 am

Diner (chez des amis)
1 coca
Quelques gateaux apéros
Concombres
Poulet recette réunionaise (avec de la banane)
Riz
Flan aux oeufs et à la noix de coco[/i]

par **juliieju** » Sam Mar 28, 2009 9:07 am

Miam miam, poulet à la banane avec des épices réunionnaise, ça devait être super bon !!

par **jujukisscool** » Sam Mar 28, 2009 10:37 am

Yes c'était super bon !!!!!!!!!!!!!

par **jujukisscool** » Sam Mar 28, 2009 4:11 pm

Samedi 28 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange frais
1 bretzel
1/2 sablé à la vanille

Déjeuner
Salade italienne : roquette, tomates, parmesan, coppa, coeur d'artichaud
1 bretzel
1/2 marron glacé

par **catou77** » Sam Mar 28, 2009 5:27 pm

Bon we juju !!et mollo sur les bretzels qd meme !! :lol:

par **jujukisscool** » Sam Mar 28, 2009 5:43 pm

Hihi oui de toute manière il n'y en a plus donc comme ça au moins, le problème est réglé !!
J'ai été faire les courses et j'ai fait le plein de légumes et de fruits pour la semaine, on continue les efforts ! En plus ça paie quand même alors ça me remotive encore plus !!!!!!!

par **catou77** » Sam Mar 28, 2009 5:47 pm

Ouffff !!plus de bretzels on est sauvée !!

Mais sur les fruits et légumes tu peux te lacher ! :wink:

par **jujukisscool** » Sam Mar 28, 2009 5:52 pm

Je viens de voir que tu as pratiquement atteint ton objectif ! Félicitations Catou !!!!! Ca doit etre super!
Tu te sens bien avec ton nouveau poids ?

par **catou77** » Sam Mar 28, 2009 6:04 pm

Merki !!

Je me suis pesée la derniére fois le 5 mars donc ca a peut etre encore un peu diminuer, je le saurais le 1er avril ! :wink:

Je me sens bien !

si tu veux voir le changement j'ai mis des photos avant-aprés dans mon profil , tu me diras ce que t'en penses !

J'ai encore qd meme des petits bourrelets qui me dérangent mais je n'en viendrai a bout qu'avec du sport maintenant !

par **jujukisscool** » Dim Mar 29, 2009 11:31 am

J'ai regardé tes photos catou, c'est impressionnant ta perte ! T'es superbe comme ça !
En plus, en a peine un an, tu as bien perdu, ça prouve que sans régime on y arrive quand même !
Moi j'en suis presque à 4kgs en 2 mois 1/2 c'est déjà bien. C'est sur que j'aimerais bien perdre plus vite mais si c'est pour tout reprendre par la suite, c'est non ! ;-)

Allez en tout cas bon courage pour les derniers kilos !

par **jujukisscool** » Dim Mar 29, 2009 11:37 am

Samedi 28 mars

Diner (au resto avec mes parents)
Darne de saumon
2 petites pommes de terre vapeur
1 morceau de pain
1/2 ananas

Dimanche 29 mars

Petit déjeuner
1 café
1 jus d'orange frais
1 tranche de pain de seigle avec un peu de beurre

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