Donc si tu as faim dans l'après-midi, tu peux prendre un bon morceau de pain avec 2 carrés de chocolat !

Et bien jolie programme pour cet après midi et à l'heure qu' il est tu dois etre en train de te bichonner!Prends bien soin de toi c'est bon pour le moral!Félicitation pour ta perte mais je suis d'accord avec les filles ,mange un peu de féculents le midi pour t'éviter les fringales!Mais en période de révision c'est pas toujours facile, c'est souvent pause clope ou petites sucreries(Enfin pour moi à l'époque!)Bon courage Mandiine!

AlOrs, il est venu le mOment de mOn petit recapepett' de l'après midi :

AlOrs cOmme prévut, à 15h, je suis allée me dOucher, je me suis lavée les cheveux [ shampOing, après shampOing, masque + mOusse pOur faire de belles bOucles ]. Après j'ai mis du lait hydratant sur mOn cOrps, je me suis fais un gOmage un visage + crème hydratante . Après je me suis mise devant un film dans la pénOmbre ... C'était le pied ^^. Je me sens tOute prOpre, tOute fraiche, je suis tOute détendu, ça faisait un mOment que je n'avais plus fais ça et ça m'a fais bcp de bien !!! Mercii à Julie pOur sa très bOnne idée, je le referai !!

En plus, je n'ai pas ressentie la faim, du cOup aucun écart.

Mon repas de ce sOir :
• un bOl de sOupe pOmme de terre + pOirreaux.
• un yaOurt aux mûres.
• un mOrceau de pain [ ].
• une pOmme.

Et vOilà, il manque un peu de spOrt, pOur aujOurd'hui, j'ai seulement 30 minutes de marche mais je me sens super bien !!!

Suuuuuuuuuper !

Merciiii !!
Je viens de vOir que tu as bientôt atteinds tOn deuzième Objectiif !! BravO !!
Juste une questiOn : tu vas manger régime pOur pacques Ou petit lâchage en chOcOlat ??

C'est super mandiine ! A refaire donc !

Je ne sais pas précisément ce qu'il va y avoir à manger chez mes parents mais ça va être un bon repas donc je compte bien me faire plaisir ! Je vais faire attention aux quantités et savourer plutôt que je me goinfrer. Mais hors de question de me contenter de salade et pomme en dessert.

Ok !! t'as bien raisOn, c'est une jOurnée qui sert d'escuse pOur pOuvir manger un Oeuf en chOcO sans regret !

Bravo Mandiine pour cette bonne journée!

Superbe journée mandiine !
Tu t'es bien chouchoutée et tu as eu raison !

Bravo aussi pour ta perte , tu vois que tes efforts commencent a porter leurs fruits, faut que tu continues comme ca !

Bonne soirée !

Bizzzzz

Merciii pOur vOs encOuragements !!!

Mes menus d'aujOurd'hui :

• deux biscuits au chOcOlat + un verre de jus d'Orange.
• une crèpe jambOn frOmage + un yaOurt et un fruit.
• une sOupe aux légumes + un mOrceau de frOmage + un yaOurt au citrOn + une salade de fruits [ Oranges + pOmmes + bananes ]


35 minutes de marche pOur aujOurd'hui.
Je suis bien mOtivée en ce mOment !!

Tu as bien géré poulette ! Peut-être des crudités avec ta crêpe ça l'aurait fait, mais bon, c'est déjà super !

Merciii !!
J'y penserai aux crudités pOur la prOchaine fOiss .

Très bien miss mais c'était pas un petit peu léger le repas de ce midi?Tu n'as pas eu faim?En tous cas bravo pour ta motivation!

Saluuut les fillles !!!
Pesé du jOur : 57 kilOs tOut rOnd . Les effOrts payent ça fais plaisir !!!
Menus du jOur :

• deux biscuits au chOcOlat + un verre de jus d'Orange.
• une pOrtiOn de gratin de brOcOlis + une pOmme.
• une petite pOrtiOn de légumes [ carOttes, petits pOis, pOmme de terre ] + viandes + un yaOurt + une Orange + un mOrceau de pain.

50 minutes de marche pOur aujOurd'hui !
J'ai acheté pleins de cOchOnneries en faisant les cOurses tOute à l'heure, nOtamment des chOcOs pOur paques ... faut pas craquer ... !!

Ma mère a prévut de faire des pâtes carbOnara demain, c'est mOn plat préféré, mais elle ne les fait pas trè light ... Vous crOyez que je peux en manger quand même ??