et bah super journée !!!
et les devoirs ça avancent ?

COucOu les filles !! Merci bcp pOur vOs encOuragements !! J'ai survécut à cette jOurnée marathOn ^^!

AujOurd'hui, mes repas sOnt :

• deux biscuits + un verre de jus de fruits.
• de la laitue, deux tranches de blanc de dinde, une tOmate, un yaOurt, deux Oranges + un pain au lait avec deux carrés de chOcOlat nOir ... [ pas bien !! ].
• une sOupe nOrmalement.


EffOrts de la jOurnée :
• 30 minutes de marche.
• 20 minutes de cOrde à sauter.
• 2 séries de 50 abdOs.

Attention Mandiine, tu recommences à prendre plusieurs fruits en même temps... Si tu as encore faim tu dois manger plus avant de la laitue et 2 tranches de jambon... euh, il est où le repas ? Les féculents, les légumes ?
Bravo pour ton sport, tu vas te muscler et modifier ta silhouette également c'est super.

C'est vrai que cela semble un petit peu léger!Surtout vu tes efforts!
Très bien d'ailleurs,respect!

Ils sOnt là :

• sOupe de légumes + salade [ laitue, tOmates, blanc de dinde + maïs ] + yaOurt + pain.

EncOre 6 séries de 50 abdOs ... J'ai le ventre ... Aïeeee je peux même plus rire ^^ !!

J-2.5 avant que je mange mOn Oeuf de pâques, j'ai haaaatee !!!!

Voilàààààà, ce soir c'est impec !
Comment il est ton œuf de Pâques ? Chocolat au lait ? Noir ? Blanc ?

Oula bOnne questiOn : c'est un Oeuf de pâques kinder, dOnc je pense qu'il est au lait ... parfait pOur les kilOs quOi mais bOn depuis le temps que je l'attends, faut bien que j'en mange un peu :p.

Bien sûr que tu vas le manger !! Et l'apprécier sans culpabiliser
Je disais pas ça pour les calories, c'était par curiosité gourmande. Miam miam, le kinder, il doit être boooonnnn...

J'imagine que tu dois attendre ça avec impatience !! Savoure-le bien surtout !!! Ne le mange pas à la va-vite ! Lol !

Bonne soirée à toi.

Bizz

Bonsoir Mandiine,super ton repas de ce soir!Et tu nous diras pour ta surprise dans ton Kind....!!!C'est pou rire,c' est pour tes abdos

Coucou Mandiine

Ton repas de ce soir est nettement mieux, c'est cool !!
Je joins les commentaires des autres ; savoure bien ton Kinder, ohhhh rien que le nom, hmmmmmmmmmmm....

Continue, tu gères vraiment ...
Bisous

très bon repas du soir et pr t dejeuner rajoute une petite assiette de feculents si tu a peur de trop manger surtout que l aprem tu as une bonne activité qd meme entre abdo marche volley etc

Brev bravo pr ta motivation et savoure tn kin der tu l as bien merité

CoucOu les fillles !!

Rhaaa mn Kind.., je le vOis tOus les jOurs et j'y tOuche pas quelle vOlOnté ^^. J'ai quand même super hate d'y gOûter, je vOus décrirez tOut en détail samedi .

SinOn aujOurd'hui, jOurnée tranquilette, j'ai mangé :

• 6h : un pain au lait et un jus d'Orange.
• une pOrtiOn d'hachi- parmentier + de la laitue + un yaOurt nature.


30 minutes de marche pOur aujOurd'hui et j'espère faire des abdOs ce sOir encOre [ à croire que je deviens accrO !!! ]
J'espère que vOus avez tOute passé une bOnne jOurnée !!

Très bien miss

Merciiii ^^.

19h30 : salade [ tOmates, pOmmes de terre, thOn + laitue ] + pain + un yaOurt aux frambOises + une Orange.