cool, je deviendrai bonne, à force, hihihi

chouette si cela te correspond, c'est ça l'essentiel! après chacun est libre ou pas de faire ce régime là ou un autre, en effet...bonne suite alors ;o))

coucou
merci pour vos reposne ultra rapide......j'en prend note.....

pour le yaourt, j'ai bien essayer ce matin mais il est pas passsé..... moi le matin je suis un peu difficile, d'aiileur il y a pas logtemp que je dejeune...avant je pouvai pas......

ce matin j'ai donc mangé un thé vert, 2 tranche de pain au céréale avec du fruit d'ore coeur de vie dessue et une orange.....et ma goutte d'huile essentiel pour me proteger de l'hiver et de ces microbe que je prend dans une cuilliere de miel.......

voila a midi ça va etre de la courge a la bechamel sans matiere grasse...et du roti de porc, un yaourt et un fruit...

ce soir..;;je sais pas encore..............

voili voili......
aller j'attend tous mes monstres qye je garde car nous sommes mercredi...

au faite je me suis pesé........... ce matin je suis a 90.7 kg....je suis trop contente...ça marche...
j'ai commener il y a un peu plus de 15 jours et j'etais a 93 kg.... yessssss

j'arrive pas a faire une reglette..... en sachant que mon premier objectif est de 87 kg.....2eme objectif 83 kg et le 3eme a 78kg ça sera genial......

bisous a tous et merci

re coucou
je trouve pas ou je dois mettre ma signature...... c'est ou?? merci

ta signature c ds tes données, tu fait ta réglette puis un couper coller ds la signature!
bravo pr ta perte!
a+

Tant pis pour le yaourt ! Chacune compose comme elle peut après ! Si ça ne passe pas, ça ne passe pas ! Tu auras donc droit à un autre laitage dans la journée si tu le souhaites, ça pourra te faire une collation dans l'après-midi par exemple !

Parfait ton début de journée et ta prévision pour midi, et un énorme bravo pour le poids déjà perdu !!! C'est super !

Tu as compris pour faire la réglette ?

Oui le poids perdu est super encourageant, continues comme ça !

Génial !! Continue et super pour tes repas !!

Bravo pour ta perte.

merci, ça y est je suis arrivé a faire ma reglette et ma signature...ouffff je me croyai bete...

merci pour vos encouragement......

Super ! Elle est déjà bien avancée cette réglette !

Oh oui dis donc, c'est motivant ta réglette !

coucou
oui bah pour ma reglette je prefere me faire des reglette intermediaire....car si je met de 93 kg à 75 kg..ma reglette ne bougera pas beaucoup....donc je me suis fixer des objectifs....

bon pour ce soir ça va etre :
la fin des carottes rapé, dedans je mettrai des chamîgnon de paris et des crevettes...
et avec je mangerai du blanc de dinde (jambon)
le tous avec une tranche de pain au céréale, de la sauce au yaourt faite maison
un yaourt
un fruit

voila

a plus

au faite je sais plus si je vous l'ai di mais mon cheri est cuisinier...du coup pas eviden de resister a ces bons petits plats....la ça va il a pas le temp de cuisinier car il bosse tout le temps...... puis de toute façon comme il me soutiens, il me fera des truc ligth....... en tous cas il est fier de moi.......

a bientot

Super ça ! Si ça se trouve, il pourra nous donner plein de bonnes et légères idées quand il aura plus de temps !!!

Si tu manges des crevettes, ne mange pas 2 tranches de blanc de dinde ! Nickel, vraiment !

heuuu oui merci
tu as raison..
je peux tout de même en manger une tranche, si je met que quelques crevette?
ou bien je laisse les crevettes pur ce soir...... quel dilemne...j'adore les deux et je salive rien qu'a y penser...

bon pour le moment je vais dans mon bain bien chaud car je vien de faire 15mm de vélo d'appart...

a plus

Mets quelques crevettes et mange 1 tranche de blanc de dinde, ou 1/2 selon la quantité de crevettes ! Ou fais l'un , et demain soir, tu manges l'autre ! A toi de voir ce que tu préfères ! Mais ne te prends pas la tête !