he oui ce sont les joies de l'alternance ça, pas beaucoup de vacances, maii tu acquiers une bonne expérience en entreprise après!!!!

J'espère que ta journée s'est bien passée!!! et la cantine?

Coucou les filles !!

Alors ce midi à la cantine :
entrée : mélange carotte choux
midi : poele de légume + riz avec du saumon sans sauce
1 yaourt 0% + 1 ice tea light

1h de vélo ce soir - 425 kcal

Ce soir :
1 steack de saumon à la ciboulette
4 oeufs de caille
mélange choux carotte, cèleri branche
1 morceau de pain
1 yaourt 0%

voilà je pense avoir JP !

Ce matin je me suis coincé le doigt dans ma chaise en cours, ca pissait le sang je suis a moitié tombé dans les pommes! Sympa dès 9h ^^

J'ai du me faire violence pour faire du vélo, je suis fière d'en avoir fait !!!

Sinon demain midi week end

bisous les filles !!

Ho, mais quelle horreur, ça a du être horrible!

On t'a soigné à l'école? Ca va mieux?
Rhan, j'ai mal pour toi

C'est super pour le vélo que tu t'es forcée, moi, vu que c'est mes pieds et pas le doigt, j'ai zappé la salle today^^

Bonne soirée Miss
Vive le weekend

A la Chambre de commerce ou je suis il n'y a pas d'infirmerie, je suis d'abord allez (tant bien que mal) au toilettes me passer de l'eau sur le visage parce que ca n'allais vraiment pas. Et la secrétaire m'a désinfecté et mit un pansement dessus!! Que d'émotions!

Ca me lance toujours mais ça va mieux que ce matin

Pour le vélo je suis fière de moi, surtout que j'en avais pas fait de la semaine!! victoire sur moi même!

Oui une belle JP! Soigne bien ton doigt et bonne soirée!

et bien moi aussi je suis fière de toi, une JP en mangeant à la cantine et du vélo en + BRAVO! continues comme ça!
BISOUS

Avec 3 copines, on a le projet de s'inscrire dans une salle de fitness avec sauna et piscine.
On est en pleine recherche, mais c'est un budget quand même!! entre 30 et 80€ par mois, ca dépend de ce qui est proposé.
J'aimerais bien que ca se réalise, car j'aime bien faire du sport avec des copines ça motive !!!

Oui c'est sur que ce n'est pas donné, j'espére que tu en trouvera une bien avec un prix abordable!

ah ben oui si tu peux y aller avec quelqu'un c'est encore mieux mais tu sais moi j'y allais seule et quand je voyais mon corps s'affiner, il y a 8 ans de ça ben je me motivait seule et sans problème! mais oui c'est un gros budget en effet! bisous

C'est ca qui m'embête parce qu'avec mon demi-smic je vais pas loin moi ^^ Faut que j'en reparles avec mes copines, quitte a laisser tombé le sauna et allez dans une salle un peu plus cheap ça serait pas mal !!
je vous tient au courant les copines!!

moi j'étais inscrite à un mooving à l'époque mais très cher aussi! hammam trop bien après avoir transpiré hihi c'était ma récompense après ma séance!

Ha, mais c'est super chouette ça
C'est vrai que ça motive être avec des copines

Doudoune : le sauna/hammam aussi c'est ma récompense après le cardio

coucou les filles !!

Je passe en coup de vent ce matin pour vous souhaiter un bon week end, ce matin j'ai cours et je pars à la mer en début d'aprem donc j'aurais pas trop le temps de repasser

Ce matin comme d'hab'

Je vous souhaite un bon week end , à dimanche soir !!

Bisous les filles

coucou
cool pour le sport......moi j'aimerai bien aussi mais avec mes horaires....j'ai du mal a trouver les creneaux pour y aller....avec une copine on a qu'en même l'objectif de rataquer la piscine une fois par semaine... il y a quelque temp en se faisai 40 longueurs de psicine....la depuis le temps je sais pas si j'arriverai a en faire 20........
aller mardi on rataque.....motiver..

bon week end a toi et continue comme cela...tu a dejs bien perdu en poids....bravo...

Héhé,

tu pars avec qui?
Passe un bon bon weekend alors
Pourvu qu'il fasse beau

A dimanche