et c une habitude a prendre apres, ça va super vite

il n'y a que la balance qui permette de se rendre compte des quantités, la mienne est sur une planche coulissante sous mon plan de travail, comme ça elle est toujours à porter de main.
kmii super tes menus

coucou kmii bonne journée

Vous êtes gentilles les filles

Vendredi 10/01:
Matin: 53g de Lou Perac, 2 wasa avec St Hubert & 10 amandes
Midi: 100g de semoule aux épices avec 5g de St Hubert, 2 tranches de jambon chaud & 1/2 mangue
Soir: Haché de poulet & tomate

Miam ! Tu as passé une bonne journée ?

toujours aussi bien !

hummm, de la mangue, ça fait longtemps aussi que j'en ai pas mangé!!

en tout cas, une super journée

Bonsoir je cherche désespérément un endroit pour discuter et être soutenu dans ma perte de poids.
sa fait depuis mardi que je vais dans un site mais je me sans pas du tout soutenu et j'ai l'impression quelle sans foute de ce que je marque ou alors ces elle , elle , elle est j'en es assez jai décider de partir .
je suis au bonne endroit , me le dire franchement

bonne soirée

C'est gentil les filles
Coucou Blondy, j'ai vu ton journal, j'espère que tu vas te plaire ici
J'ai pas eu le temps de passer hier, j'avais rdv à la banque puis les soldes & ensuite apéro chez Ivy ^^
Sinon niveau repas:
Samedi 11/01:
Matin: 48g de Lou Perac, 2 wasa avec St Hubert & 10 amandes
Midi: 115g de riz à l'espagnole, 2 tranches de filet de poulet & 1/2 mangue
Soir: Tartare de saumon & tomate

tu gères ! comment fais tu ton riz à l'espagnole, ça me fait envie ?
bon dimanche

Coucou Nath
C'est du tout prêt de chez Picard

ah ok, je vais regarder ça, j'y prend déjà mes galettes de blé noir pour mes petits déjeuner...

J'adore Picard, ils font des trucs vraiment bien
J'achète beaucoup de choses la bas, surtout les légumes ^^