journée au top

Week end au top

60" d'elliptique & 150 abdos

Matin: 5 tartines de sarrasin avec St Hubert, une tranche de jambon, 34g de Lou Perac & 10 amandes
Midi: 50g (cru) de riz rond, champignons, escalope de poulet, 1cc de crème 7% & une pomme
Soir: 5 sushi, tartare de saumon, salade d'algues au sésame & tarte au pomme (au bord de la mer )
Soirée: Thé à la menthe & Shisha (le top )

journée au top c'est super

Rolala je suis juste passée vous mettre mes menus ce week du coup je détails un peu ^^
En fait, à partir de Vendredi soir & jusqu'à ce matin j'avais une amie chez moi du coup Vendredi soir petit tour pour boire un verre entre amis (j'ai pris un thé)
Hier matin, ma coiffeuse est venue pour coiffer ma copine, l'après midi on est allée faire les boutiques hihi ensuite go to la salle de sport pendant que tout le monde regardait le match à la maison puis c'est parti pour un petit japonais prit à emporté & mangé sur la plage et pour finir bar à Shisha & son fameux thé à la matin.
Je repasse ce soir pour le programme du jour & Bonne fête à celles qui nous ont donné la vie <3

bon dimanche Kmii profite bien de ta journée bise

Le sport, la plage, les boutiques! tes journées me font rêver!! Vous avez tellement de chance de vivre au soleil!!! Bon dimanche

Ça c'est du Week end qui fait envie moi la j profite un peu du soleil avant ... de retourner au boulot lol
Tip top sur tous les plans ma belle et tu te fais plaisir en même temps génial

top ce week end

le week end prochain, faut trop qu'on se fasse un truc, en espérant qu'il fera beau !!

Impec' ce week end ^^

super ce petit week end

C'est gentil les filles, c'est clair que j'ai de la chance, aujourd'hui encore une super journée pour la fête des mères, j'ai bien profité
Du coup ce matin, levée 7h30, petit déjeuner puis salle de sport ensuite go to le restaurant en bord de mer pour le fête des mères puis petit thé chez mes beaux parents, le top
Niveau sport:
65" elliptique
Adducteurs 4x20 à 20kg
Abducteurs 4x20 à 25kg
Presse 4x20 à 30kg
Leg curl 4x20 à 10kg
200 abdos 2x 1" de gainage
Etirements

Niveau repas:
Matin: Une galette au blé noir, une tranche de Leerdammer, une tranche de jambon & 10 amandes
10h: Petit tour à la boulangerie pour acheter des viennoiseries pour mes invités & du pain tout chaud du coup un petit bout de pain (pardon mais c'est trop bon :p)
Midi: Sex on the beach avec quelques olives, penne aux saumon sauce pesto de poivron & tiramusu Nutella
Soir: Un haché de poulet, tomates & une mousse de fromage blanc à la framboise

tu as passé une super journée et top le sport

hum, miaaaaam !!
on te pardonne le ptit bout de pain !! déja tu as résisté aux viennoiseries, c top

Tiramisu nutella! ça devrait être interdit ce truc lol!!!! En tt cas super journée

26/05:
Matin: 4 tartines de sarrasin avec St Hubert, une tranche de Leerdammer, une tranche de jambon & 10 amandes
Midi: 50g (cru) de semoule semi-complète avec St Hubert, 75g de poulet & 1/2 grenade
Soir: 75g de poulet, 100g de carottes rapées & un fromage blanc 0% vanille