Trop d'honneurs ! Ca me fait super plaisir tout ce que vous me dites
C'est aussi grace au forum que j'arrive à tenir et donc aussi grace à vous
Sinon aujourd'hui c'est Mercredi donc pesée : 47,3kg

30/04:
Matin: Crêpe de blé noir (Picard), 30g de Saint Albray, une tranche de blanc de dinde & 10g d'amandes
Midi: 150g de riz à l'espagnol, 100g de crevettes & 1/2 mangue
Soir: Carottes rappées, betteraves, tomate, poulet au citron & une mousse de fromage blanc à la framboise

Merde t'as encore perdu mdr
Sinon bien mangé ^^

Super pesée et journée au top ! ^^

Lol Adèle
C'est gentil Winny

Tu gères! Dis moi juste par curiosité, avant de commencer ton régime, tu manger également salé le matin ou bien on t'a conseillé de le faire?

Avant mon régime... lol Je mangeais n'importe quoi le soir et le matin je n'avais pas faim mais quand j'étais à l'école je mangeais salé le matin

arfff, tu perds encore ma caillette
attention a ne pas entrer dans un cercle vicieux !!

Oui je sais mais c'est dur la stabilisation, faut un peu de temps pour trouver le juste milieu je pense

C'est clair c'est pas évident ! En plus tu rattaques plus de sport donc tu te dépenses encore plus mais tu vas y arriver ^^

Toujours des journées au top! Mais on voit pas beaucoup de petits plaisirs en plus.

J'aime ce que je mange donc l'un dans l'autre chaque repas est un plaisir
J'augmente mes repas petit à petit pour ne pas trop brusquer mon corps, j'ai déjà ajouter un fromage blanc le soir, des légumes le midi après je ne veux pas aller trop vite

Sinon aujourd'hui, petit tour à la salle:
35" de tapis 25" d'elliptique
Adducteurs 4x20 à 15kg
Abducteurs 2x20 à 20kg & 2x20 à 25kg
Leg curl 4x20 à 10kg
Presse 4x20 à 30kg
125 abdos

Niveau repas:
Matin: 2 wasa avec St Hubert, une tranche de jambon, 30g de Saint Albray & 10 amandes
Midi: 100g de Kasha (sarrasin grillé) avec 1cc de crème 7%, une aubergine farcie au poulet, 125g de fraise avec 12g de chantilly & 4 petits chocolats (miiiiiam )
Soir: Tartare de saumon, tomate & un fromage blanc 0%

super programme bravo!!!!!!

Congrats, de bons repas et du sport, c'est nikel

Haha, pour Kmii on va créer un forum spécial prise de poids!
Toute plaisanterie mise à part, ça doit être très difficile cette période, entre la peur de reprendre ce qu'on a eu tant de mal à perdre et l'envie de se stabiliser...Mais c'est vrai qu'il fait faire attention à ne pas aller trop loin.
Encore des super journées en tout cas! Et pour le sport, tout ce qui me vient c'est....wahou!
est ce que tu en faisais déjà avant d'attaquer ton régime? Et sinon tu t'y es mise dès le début?
Encore bravo en tout cas!

C'est gentil les filles
lol non pas prise de poids quand même mais c'est clair que c'est compliqué mais ça va venir ^^
Pour le sport comme je disais, je suis assez irrégulière mais j'espère que cette fois c'est la bonne