Bois beaucoup, eau, thé, infusions... je crois que ca aide vraiment beaucoup !

c'est vrai que je bois peut être moins en ce moment... Je vais essayer de boire beaucoup plus on ne sait jamais

Alors voilà les filles, pour rebooster ma perte de poids, j'ai fait un planning pour m'y tenir réellement et me remettre dans les conditions où j'étais au début de mon régime.
J'ai pris le temps de faire mes menus donc j'espère que cela va m'aider car je cherche toutes les solutions possibles et imaginables pour casser ce palier pourri...

Super tableau dis donc , c'est génial. Comme moi je fais mes menus le samedi avant d'aller faire mes courses pour toutes la semaine

Super tableau ! et çà facilites les courses en plus !

Je crois que je vais suivre ton exemple Il y des tableaux remplissables en allant sur ce site ?

.ou je prends une feuille simple et je note mes menus pour la semaine et après je fais ma liste ....

Bambou, si tu veux un planning attrayant comme ça, tu peux en trouver en cherchant "planning menu semaine vierge" sur google ou un truc du genre ^^

rhooooo fun tes menus
moi aussi je fais souvent mes menus pour la semaine

Génial ce tableau

Moi j'essaie d'anticiper aussi mais je préfere noter mes repas après les avoir mangé, comme je fais ici Y'a trop d'imprévus dans ma semaine, ca me ficherait une pression en plus !

Sinon je trouve tes menus très bien ! Motivation !!

Aller courage, tu vas y arriver!!! Ça va dégager vite fait tous ces kilos!!! Bientôt tu passeras la barre des cent dans le sens inverse

oui j'ai de l'espoir pour la pesée de demain. même 500g je prends histoire de juste me dire que mon corps a cédé !
surtout que samedi soir finalement j'ai très peu mangé (je ne sais pas pourquoi j'ai fait blocage alors que j'ai cuisiné tout l'après midi les boules !)
je tiens au niveau de mon plan alimentaire et sinon j'ai été à la salle de sport cet après midi. j'ai fait 15km de vélo en 42 minutes à la résistance 4 donc je l'ai bien senti dans les cuisses! xD
demain ça fera un moins que je suis en palier alors j'espère vraiment qu'il sera passé... sinon c'est la déprime qui m'attend.

J'espère pour toi que tu auras pérdu mais bon , y a pas de raison , tu as fait tout pour ...
Et les paliérs on a en toutes eu , c'est pénible surtout quand on fait attention , c'est tres chiant je te l'accorde

Et tes convives ,ils ont dû apprécier ton bon repas d'anniv j'imagines ?

Allez on croise toutes les doigts et les orteils pour que demain Dame Balance te fasse un beau cadeau d'anniversaire en retard !!

Mais oui il n'y a pas de raison !!!

t'en a profité un peu quand même de ton repas j'espère !!!!

Alors cette pesée ??On a hâte de savoir !!