vu le sport que tu as fait oui a mon avis c'est du muscle. et c'est génial de voir que tu ne te demotives pas, continue comme ca, une belle silhouette passe aussi par le sport

chez nous aussi il pleut...

coucou les filles bon j'ai été pas mal occupée dès que les petits sont partis j'ai été m'occuper de mon blog de recettes car je participe au concours régilait et c'est ce soir minuit pour finir de tout mettre et bien entendu mon appareil photo ne s'allumait plus grrrr

enfin bon ça y est ça a marché et j'ai fini hihi je suis contente de l'avoir fait même si je me suis inscrite juste pour participer à mon premier concours!

sinon j'ai fait 30mn abdos fessiers jambes toniques mais fatiguée alors si j'ai du courage + tard je ferai 30mn de rameur sinon pas grave!

j'ai fais une JP et juste 2 crans de chocolat donc ça va pour le sucré lol

merci de vos passages et de vos encouragements les filles c'est vrai que de voir du + c'est décourageant mais je relativise en me disant que même avec les 400g de ce matin en 1 mois 1/2 j'ai fait fondre 3kg700 quand même et je me bouge et je vais faire attention un peu + à mes repas de la semaine on verra jeudi prochain...

Gros bisous et bonne soirée

Super pour tout ce sport, tu m'épates à chaque fois
Et puis c'est vachement bien cette perte en un mois et je suis sûr que tu gagnes du muscle aussi

Sinon, c'est chouette pour le concours

Ahh oui c'est génial comme perte en un mois, tu peux être fière !! Et comme dit Titia, tu as surement pris du muscle aussi !

Bravoooo bizz

Je suis allée voir tes recettes sur ton blog, le pain complet me donne super envie hummm

C'est cliar tu as presque perdu 4 kilos en un mois c'est génial !

Bonne journée

coucou les filles me revoilà pesée idem à hier...

bon encore une JP en perspective enfin je vais essayer et pour me motiver + je vais essayer de vous rendre des comptes en vous notant mes menus si vous voulez bien me donner votre avis...
pour rappel j'ai 18pt à manger et pas moins de 17pt si je veux "économiser" pour une sortie ultérieure...

ce matin: 100g de FB0% (0,5pt) + 100g de cerises (1pt) + café sans sucre + 72g pain complet (3pt) + 10g de beurre à 15% (0,5pt) et 2cc confiture (* * ) voilà pour un petit déjeuner à 5pts.

Sinon et bien je ne me sent pas serrée dans mes vêtements même au contraire

le livre que j'ai commencé est Spin de Wilson je crois

le pain complet est franchement bon et facile à faire...

Bisous et bonne journée les filles

Il a l'air bien ton déjeuner ( même si je fais pas WW )

C'est quoi le livre que tu lis? Un roman? Ca raconte quoi?

Coucou Doudoune !

Allez ! Courage !
Les qq grammes repris vont vite repartir ! Y'a tellement de facteurs qui rentrent en ligne de compte...

Et puis 3,7 kg en un mois, c exceptionnel !
Continues comme ça !!

merci les filles!!!

alors le livre c'est un roman de sciences fiction j'en suis au tout début lol

pour les repas avec ww il y a des minimums d'aliments préconisés par exemple 2 laitages dans la journée, 300g de légumes... J'ai aussi un nombre de points à respecter par jour pour moi c'est 18pt. A chaque aliment correspond un nombre de point je dois donc équilibrer mes points sur ma journée en gardant des repas équilibrés et on a pas d'interdits!

coucou Doudoune en tout cas tu es trés courageuse de ne pas baisser les bras comme sa moi quand je vois que ma belle soeur y arrive en se privant de tout et que l on me fais des remarques ben alors c es pas bon pour ton regime grrrrrrrrrrrrrrrrrrr j abandonne. Ce que j' attend c es peut etre le soutien de mon mari...............

Bonne journée et désolée suis trop nulle pas eu le temps de regarder pour la recette que le concours est deja terminé.

Plein de bisous.

lol pas grave pour la recette t'en fait pas j'en ai fais quand même hihi merci quand même et si tu en as je prend quand même...

merci pour tes encouragements, le soutien des autres ben moi j'en attend plus sinon trop déçue donc je me motive un max comme je peux toute seule et encore + grâce à vous qui qui êtes là pour me soutenir MERCI à vous!

Bisous

mmmm ton petit dejeuner a l'air extra, équilibré et en meme temps plein de plaisir...

tu nous diras pour le concours

et super pour le sport, apparemment ma méthode pom pom girl fonctionne mdr

ben oui je t'imagine entrain de sauter alors je fais pareil hihi

bisous