ça va oui je me sens en super forme surement les kilos en moins y sont pour qq chose...

merci pour vos encouragements, je viens de faire environ 25mn non stop abdos + fessiers et jambes toniques hihi puis début d'entrainement pour la corde à sauter (100 sauts sans corde puis 50 avec corde).

et là pars marcher...

bonne journée les filles bisous

g des courbatures rien qu'à te lire !!! lol

Wahou que de sport c'est chouette ! Je pense me mettre aussi à la corde !

Et bien ! Tu es courageuse toi !! Bravo, continue !

Bisous

ben alors Pétillante, tu me fait trop rire!

donc j'ai enchainé sur 1h10 de marche dont 11mn30 puis 2mn 30 de course je suis trop contente et comme j'étais trempée en rentrant j'ai fait 30mn de rameur + étirements... histoire de pas prendre de douche 3 fois dans la journée hihi

Voilà une matinée sport ça fait trop du bien et je suis trop contente bon je rajouterai peut être un peu de vélo ce soir avec mes oms ...

je vais aller manger mais j'ai même pas faim trop cool lol


bisous

Le sport quand on s'y met c'est de plus en plus un plaisir ! en tout cas chapeau !!

MERCIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Oui tu vas voir, tu vas y prendre gout petit à petit jusqu'à ce que ça devienne une drogue !

coucou bon je pensais faire une petite balade en vélo avec mon om et loulou et ça a fini par 40mn à allure modérée...

j'ai explosé mon quota de sport aujourd'hui mais non ça sera pas autant tous les jours...

allez à la douche ....

bon ben mon fils vient enfin de se décider pour savoir si il voulait oui ou non allez voir le feu d'artifice ce soir à 22h45... encore de la marche prévue du coup car la dernière fois on y est allé en voiture, pas eu de problèmes pour se garer mais énormément de mal pour repartir...
je vais plus pouvoir bouger demain à ce rythme là les courbatures vont finir par vraiment exister...
bonne soirée

Et si seulement tu pouvais faire du sport pour moi !!!!

Bravo pour toutes tes activités et bonne journée

coucou les filles bon hier à minuit entre mes pas de la journée et mes activités diverses l'estimation était d'un peu plus de 31 800 pas! je ferai pas ça tous les jours hihi

Je pensais me lever et ne plus pouvoir marcher mais ça va pas trop de courbatures je suis surprise même si je bois beaucoup pour éliminer les toxines et je fais pas mal d'étirements!

ce matin 30mn d'abdo, fessiers, jambes puis 30mn de rameur et étirements cet aprèm tranquille!!!

une glace au café attend d'être mise en sorbetière mais c'est bien tout ce que je fais lol

bisous

Génial pour avoir déjà fait tout ça ce matin, bravo

Wooow, par cette chaleur en plus !! Chapeau ^^

super bonne la glace au café lol mais j'en ai mangé juste un ti peu pour gouter promis surtout que c'est loin d'être le parfum que je préfère!!!

gros orage chez nous cet aprèm ça a rafraichit et arrosé le jardin par contre beaucoup de vent faudra que j'aille voir si les pieds de tomates ont pas soufferts...

sinon 30mn de step à 18h30!

Bonne soirée et a demain bisous