merci pour votre soutien
Ben oui moi les propoints ça me va pas et j'avais pris des kg! heureusement que ça redescend et oui youpi je suis ravie ça fesait des mois que je voulais un moins!

dis, tu peux m'expliquer la différence entre propoint et flexipoint???

en fait moi c'est minceur à point que je fais le programme encore avant flexi point
alors entre flexi et pp, la grande différence d'après moi, c'est qu'avec flexi, ww comptait uniquement les calories et les lipides de chaque aliment. Avec pp, ils prennent tout en comptes, lipides, glucides, fibres, ça me semblait + juste enfin bon du coup notre capital point de départ à changé aussi car les aliments coûtent + cher en pp par ex avec flexi j'étais à 18 pt et avec pp j'étais à 29pp.

L'autre différence d'après moi c'est qu'avec flexi, j'avais 18pt par jour avec possibilité "d'économiser" des pt en vue d'une sortie, un resto... à condition de ne pas descendre en dessous de 17pt par jour(faut dire qu'avec 18pt j'étais au + bas mais sinon on économise pas + de 4pt par jour) . Avec pp, on doit manger absolument les 29pp par jour et on a en + une réserve automatique (pour moi 42pp) dans laquelle on peu puiser au cas où.
Voilà je crois que j'ai tout dit

Mon menu prévu aujourd'hui:

café + 1FB0% + 1ST Moret ligne + 1 cracotte + 50g de pain + 2cc confiture + 1/2 pamplemousse

asperges + mayo + pdt + jambon + kiwy

salade verte + tomates + betteraves + thon + pain 1 yaourt 0%

goûter: nectarine + 1 sveltesse crème brûlée

ton menu me parait bien, fais juste gaffe à la mayo!

et merci pour les infos!

la mayo est mangée j'avais prévu 15g et pris à peine 10g...
je reste dans mes pt, j'ai prévu 17 pt au lieu de 18, au cas où...
pas de soucis pour les infos!

Super tout ça et parfait si tu restes dans tes points !

merci beaucoup... il me reste à me bouger pour rendre parfaite cette journée hihi

Bon voilà, j'ai bien tenu ma journée, je suis contente! J'ai juste ajouté une pomme à mon repas de ce soir!

20mn de rameur + abdos!

super !

MERCI mais les abdos + dur qu'hier!

hihi tu en fais seulement depuis hier ?

Ben oui les abdos, j'ai fait que 2 jours, depuis que j'ai eu la vidéo! 1er jour trop facile je me suis demandé si vraiment ça me faisait travailler les abdos et hier, 2ème jour j'ai bien senti que ça avait travailler mdr!

Enfin bon ce matin, lever sous le soleil radieux après l'orage de la nuit, ça fait du bien de voir du bleu dans le ciel... Donc ménage, jardinage (j'ai pas de loulous à garder aujourd'hui!) et compter mes points et me bouger un peu pour me dégraisser et remplacer par du muscle!

Ce matin un bol de 100g de framboises + 20cl lait écrémé + 30g céréales complètes hmmm trop bon!

Ah oui j'ai oublié de dire que je bois 1l5 d'eau par jour, dans laquelle j'ajoute quelques fois 1/2 jus de citron et un ti peu d'aspartam!

Bonne journée je vous envoies un peu de soleil de côte d'or mais j'en garde aussi pour moi

Bisous et bon we, il arrive à grands pas...

Bon courage pour ta journée et comme tu le dis, le week end arrive à grands pas !!!

Pour les abdos, le 2eme jour, ça fait toujours mal quand on en a pas fait depuis longtemps, mais tu vas voir aujourd'hui, ça va aller normalement. N'oublies pas de t'étirer après chaque séance pour éviter les courbatures

oui oui merci, en fait je fais abdos, rameur puis re abdo et des étirements c'est systématique car les courbatures

Je viens de désherber un peu, d'étendre une lessive, ça devrait sécher! et j'ai cueilli des fraises youpi on va se régaler, je connais mon dessert de midi du coup hihi

Bon corvée de ménage maintenant! J'aime pas grrrr mais bon il faut...

A + tard