coucou!

c'est quoi la boisson drainante que tu prends?

Sinon ta laitue tu l'a mangée nature? Ou avec une vignaigrette?

C'est vrai que 1 kilo en 1 mois c'est pas énorme mais peut etre que tu perdras plus le mois suivant, le temps que ton corps s'habitue à ta nouvelle hygiène de vie.

Tu fais du sport aussi?

pour la laitue je la mange avec une vinaigrette (huile de colza, huile d'olive, vinaigre de cidre , une pincée de moutarde et de l'ail )

en sport , je fa

pour la laitue je la mange avec une vinaigrette (huile de colza, huile d'olive, vinaigre de cidre , une pincée de moutarde et de l'ail )

en sport , je fais un peu de velo , mais là je viens de m'acheter chez D********des halteres et une corde a sauter ....et pense a me remettre peut être en septembre au judo

la boisson drainante est a base de plantes

pour aujourd'hui

petit dej the noir, biscuit diétetique ,fromage blanc 0% son d'avoine
midi: salade de pâtes au saumon sauce au yaourt , pain + fromage , flan pistache
16 h: smoothie framboise cannelle , cracotte confiture
ce soir : salade de tomates maison , une tranche de roti de dinde , pain +fromage , flan à la pistache

Super repas de la journee

poids de départ 5mai :100 kgs
pesée de ce matin : 98,8kgs

donc perte 1-,2kgs et 4 cm de tour de taille (mon fils et mon mari ont remarqué que j'avais moins de hanches .Ca fait plaisir à entendre et cela rebooste )

ce week end je reessaie ma tenue test

ce matin : petit dej habituelle

ce midi : salade de pates au saumon , flan caramel , 1 cracotte confiture

16h smoothie framboises, canelle 1 cracotte confiture

ce soir : filet mignon sauce fond de veau degraissé, laitue , pain + fromage , yaourt 0%

carinelle a écrit:mon fils et mon mari ont remarqué que j'avais moins de hanches .Ca fait plaisir à entendre et cela rebooste

Ah ça, il y a rien de tel que quelqu'un qui remarque que tu as fondu! c'est un régal!
On ne s'en rend souvent pas compte soi-même!
Moi c'est ma môman et ma meilleure amie qui l'ont remarqué! (mon chéri a confirmé par la suite^^)
ça boost à fond la motivation je trouve!

Sinon n'oublie pas qu'en rééquilibrage alimentaire, 1kg/mois c'est normal.
Mais si tu fais plus de sport maintenant tu vas perdre plus rapidement et transformé beaucoup de graisse en muscles!

carinelle a écrit:en sport , je fais un peu de velo , mais là je viens de m'acheter chez D********des halteres et une corde a sauter ....et pense a me remettre peut être en septembre au judo

ça c'est du programme sportif!

repas du midi : quiche au surimi, pain+fromage , yaourt 0%

pesée du matin :98,7kgs

donc -100grs

petit dej : verre de jus d'orange pressé par moi même, the noir , gateau diététique , fromage blanc0% avec son d'avoine

Et ben voila l doucement mais sûrement' ... Continues comme ça

petit dej : jus d'orange préssée , the noir , biscuit diététique, fromage blanc0% avec son d'avoine

midi : 1 avocat avec du citron, reste de quiche au surimi, pain+ fromage et un yaourt 0%

Super ton repas de midi. Bravo

Ce soir : salade de tomates +aiguillettes de poulets , pain+ fromage , flan pistache

petit dej :jus d'orange , the noir , biscuits diététiques

midi : salade , aiguillette de poulet , pain+ fromage , glace