Est-ce que RA est synonyme de privation ou non ?
Que je sache à quoi m'attendre vraiment

Non, ce n'est pas synonyme de privations ! Evidemment, on ne peut pas manger comme on le faisait auparavant, mais on peut tout à fait s'accorder 1 à 2 plaisirs par semaine, c'est même recommandé pour ne pas accumuler de frustrations et craquer ensuite !

Fondamentalement, aucun aliment n'est interdit dans le rééquilibrage alimentaire.

Après, certaines s'autorisent plus d'écarts et perdent moins vite, mais de façon plus lente, et d'autres préfèrent faire moins d'écarts et perdre plus vite.

Le tout, c'est de vraiment intégrer qu'il ne faudra plus jamais reprendre son ancienne alimentation !

Il faut quand même faire attention aux aliments que tu choisis : le cordon bleu, OK une fois de temps en temps, mais c'est très gras, donc à ne pas consommer trop souvent !

Oui je m'en doute un peu, mais j'avais une envie de cordon bleu !

Pour toi, quels ont été les aliments plaisirs que tu as [re]découvert pendant ton RA ? Parce que j'imagine qu'on se fait plaisir avec d'autres aliments qu'on n'imaginait pas aussi bons par exemple, non ?

J'ai découvert les papillotes ! J'en ai d'ailleurs préparé pour demain : lit de carottes et poireau, et pavé de saumon posé dessus, tout bien fermé dans du papier sulfurisé, et hop, au four ! C'est délicieux ! J'ai aussi découvert toutes sortes de courges que je ne connaissais pas et que je trouve super bonnes !

Miam, j'adore le saumon !

Ce matin, je me suis un peu laissée aller, un coup de blues du matin qui ne me réussit pas...
Mon thé + mes biscottes avec un peu de beurre (allegé héhé) et confiture et c'est là que ça se complique, j'ai pioché dans les madeleines du chéri et je lui ai piqué un choco. Du coup, je rattraperais ces écarts à midi en mangeant mieux !

Allé je file travailler !
Bonne journée tout le monde!!

Me revoilà ! Après deux jours de je-ne-sais-pas-trop-quoi, je suis rentrée chez mes parents avec la balance qui m'attendait ce matin de pied ferme !!
Héhé !
Mais tout d'abord un petit footing et je monterai sur la balance après, je sais que ça comptera l'eau perdu mais il vaut mieux que je sois rassurée plutôt que déprimée

D'ailleurs hier en rentrant j'ai été horriblement tenté, chez mes parents = paradis des gourmands et gourmandes !
Il y avait des croissants frais sur la table, de petits gateaux . . .
Et pas touché !
Héhé !
Allé je file courir un peu!
A toute

Bravo d'avoir résisté ! J'espère que tu n'auras pas trop de tentations ce week-end !

Me revoilà !
La balance a été gentille ! -1,8kg depuis lundi dernier !
Ouf !
Mais j'attends demain avec impatience pour voir le 69 ! J'en peux plus de ce 7 aux dizaines !

Après mon footing, 40gr de céréales +lait + jus d'orange
et enfin 3 pruneaux et quelques raisins secs !

Tout comme il faut !


Ce midi ma mère fait des lasagnes, du coup je vais en manger un peu et j'assurerais ce soir.

Bravo !
Don't worry pour les lasagnes : il y a les féculents, les légumes et les protéines dedans, également un laitage avec la crème et le fromage aussi. =)
Un vrai plat complet pour le RA. Tu prends un fruit, pas de pain, un peu de salade avec et ça ira parfaitement !

Merci ! C'est vrai que c'est plutôt complet !
Et comme elle fait attention à son poids aussi, elle va doucement avec les matières grasses !
(d'ailleurs elle perd plus vite que moi, ça l'a fait sourire à chaque fois )

J'ai envie de cuisiner un peu alors je pense que je vais faire une tarte aux pommes ou, une tarte multi-fruits, c'est toujours marrant d'innover ! Et ça fera plaisir à la fratrie !

Bon week end à toutes, meme si je pense repasser !

Super cette perte ! Tu dois être bien encouragée !

Mouahahaha, decidemment, cette semaine on peut faire un club de celle qui attende le 69 avec impatience .

En tout cas, félicitations pour les1,8kg de perdu

Merciii les filles !


Je l'attends, je le verrais peut être cette semaine, je vais tout faire pour en tout cas !!


Je repasserai dans les jours qui viennent !
Bonne fin de week end !