salut et bienvenue à toi!

aie confiance et toi! et donne toi du temps aussi!

Bonjour Fouquet
Bravo pour ton 1er jour. Tu as pu faire attention à tes repas et faire du sport c'est super.
J'ai lu que tu comptais tes calories, moi aussi je vais essayer avec l'appli le secret du poids mais je trouve ça assez fastidieux en fait donc à voir..... j'ai déjà oublié de rentrer mon dîner d'hier et ne peux revenir en arrière !!!!
Tu as combien à perdre ??? moi minimum 20kg donc je suis là pour un bon moment.
Ce forum sera mon exutoire je pense
Faut que je trouve le temps de me remettre à l'elliptique et ça devrait le faire
bonne journée

coucou fouquet, alzheimer me guette, je ne sais plus si je t'ai souhaité la bienvenue ! alors au risque de radoter (mais c'est pas bien grave !) : bienvenue !!!
pour mon otite, je vais retourner voir le doc demain matin car je sens tjrs bien l'infection au niveau de mes sinus et j'ai les oreilles toujours bien bouchées ... le traitement n'a eu aucun effet ! ... rdv chez l'orl dans un mois, j'ai le temps de crever ! ... mais bon l'avantage c'est que je ne suis pas obligée d'écouter les conneries des autres ! ... mais qd je parle ma voix raisonne du coup je ne me supporte plus ! ... mais sinon ça va ! lol

coucou les filles, encore merci à toutes pour votre accueille

Stef==> rho la la, c'est fou d'avoir un rendez vous aussi tard :O les gens on le temps de souffrir pfffff
ah ah l'avantage c'est vrai est cool, ne plus entendre les conneries des gens XD mais bon une otite ça fait tellement mal , courage

Mystic ==> ah je ne connais pas ce site, j'irai y jeter un oeil

pepette974 ==> je fais aussi le secret du poids , je l'avais fait il y a qque temps et j'avais bien perdu, la je recommence surtout pour bien diminuer les quantités, c'est
que je vois ce a quoi nous avons le droit , que je me dis que je mangeais vraiment comme un ogre mdrrrr
La j'aimerai en perdre 14 pour enfin etre en dessous des 3 chiffres, puis continuer après, alors tout comme toi, je suis là pour un moment nous allons
nous soutenir un maximum
Allé hop hop hop retourne sur ton elliptique :p

Ma journée :

Petit dejeuner: cracotte + confiture / cacao / jus d'orange
Diner: Poulet / asperge avec une sauce vignaigrette
Goûter: salade de fruit avec ma pepette
Souper: légumes / viande / féculent

Sport: 30 minutes de danse et 20 min d'exercices petit à petit je recommence piouf

Bonne soirée les filles et dormez bien pour faire une journée au top demain

Super pour le sport ... reprise en douceur par chez moi aussi aujourd'hui et allez ... garde espoir et tu verras le nombre à 2 chiffres courage ... on est là pour te soutenir !!!

le sport c'est pas encore pour ce soir chez moi !!!! Je fais des journées de 12h en ce moment au boulot et pas le courage de m'y mettre en rentrant le soir à 20h.....

salut!

si le sport devient ton meilleur ami pas de doute que tu verras le chiffre en trop dégager! Ce qui est chiant c'ets qu'il faut être constante! allez on reste ensemble et on se soutient!:

Ah je vois que le frigo est plein de bonnes
Bravo pour le sport tu gere surtout avec une petite princesse à gérer

coucou les filles

Ma journée d'hier

matin: cracotte + chocolat et cacao
midi: une belle assiette de crudités avec du poulet
16h: un yaourt, avec mon ogre de fille qui m'a mangé la moitié lol
souper: légumes viande et féculent

sport: 30 min de danse et 20 min d'exercices , sans oublier marché 20 min avec ma pepette de 9.5kg dans les bras car il pleuvait +++ et je voulais pas la laisser marcher à la pluie lol

comment allez vous?? passé une bonne journée

Haaa marcher avec un bébé dans les bras j'avoue c'est du sport ! elle a quel age ? mon loulou de bientot 7 mois pese 9.2 kg ! les chien font pas des chat hahaha

au top tes journées, BRAVO !

la mienne a 15 mois profite seulement, ils grandissent trop vite :O

re coucou

Alors ce matin débout à 7h, cet enfant à de l'énergie a revendre piouf

Déjeuner: Pain brioché / Cacao / jus d'orange
Dîner: Thon / une belle assiette de salade
Goûter: salade de fuit
Souper : Pâtes / paupiette de poulet /carotte

Je mangerai certainement un yaourt comme dessert de ma journée

sport: 35 min de cardio + des séries d’exercices pour essayé de diminué ma "petite" bouée de sauvetage lool

Passé une bonne soirée

Et bien tu es à fond!!! Des super repas du sport tous les jours tu gères ça va payer c'est sur

salut!

oui! tu es fidèle au sport et une alimentation équilibrée!
et puis franchement c'est du sport de s'occuper d'un bébé de 7 mois! on perd assez vite en principe!