J'étais avant "bien foutue" comme on peut dire. Et suite à un problème émotionnel, j'ai pris 11 kilos en l'espace d'un mois... Que je n'ai jamais réussis à perdre, voir j'en ai même repris, j'ai fait le yoyo pendant quelques temps.
Cette année je suis motivée pour perdre. Je fais actuellement 72kilos ... J'aimerais perdre pour d'abord passer la barre des 64kg puis si je peux revenir à mon poids d'avant c'est à dire 58kg.
J'ai donc commencer à me mettre au sport, je cours 1 fois par semaine de 40min à 1h15 environ. Et plus je cours plus je prends. Donc j'aimerais en plus du sport faire un régime pour perdre du poids.
Donc depuis aujourd'hui j'essaie d'à peu près faire attention, c'est pas facile pour moi j'adore manger.
Donc voilà pour moi je pense avoir fait le tour

Donc Après avoir courru une fois par semaine pendant un mois : +1.5kg

16/02/15
matin: céréales, jus d'orange
midi: poisson (cabillaud) + riz avec creme 5% et concentré de tomates
collation : chocolat chaud
soir : soupe

Cette semaine j'aimerais essayer de faire le régime chrono.
Et en fonction des résultats, peut être le régime de la soupe aux choux la semaine prochaine.

Bienvenue ici.

Ne vaudrait il pas mieux que tu te concentre sur un seul régime?

Oui mais d'après ce que j'ai lu le chrono peut agir ou non donc je ne sais pas ?
Mais oui peut être me concentrer sur un, ou au moins faire durer un peu le chrono et voir après?

Le régime soupe au chou cest a dire ? Ne te nourrir que de ça ?
Le chou fait faire pipi donc tu vas perdre du poids c'est sur mais tu ne perdras que de l'eau alors fais attention

C'est un régime spécifique, et non on ne se nourrit pas que de ça ( tu as un programme super strict pendant une semaine et ensuite en fonction du nombre de kilos perdus tu as "s" semaines de stabilisation. mais internet t'expliquera mieux que moi :p)
Je pense que je vais faire le chrononutrition et voir après si ça marche pas pour faire le régime de la soupe au choux.

pour voir l’efficacité d'un régime faut le faire quand même un certain moment ... et surtout trouver celui qui peut le mieux te convenir dans le temps

en tout cas bon courage

Oui, du coup je vais me concentrer sur le premier.
Merci

17/02/15 :
Matin : Pain beurre fromage
Midi : Boulgour (j'avais pas trop faim)
Goûté : Clémentine + carrés de chocolat
Et ce soir soupe !
+ abdos

18/02/15
Matin : Pain beurre
Midi: pates au thon
Gouté: 3 carré de chocolat
Soir: soupe!
+ Abdos et 1h de course à pied

J'ai modifié le titre de mon post, pour indiquer le type de régime. Je le suis pendant une semaine et je ferais un bilan suite à ça pour exposer mes impressions. Pesée de la semaine samedi pour moi .

Hate d avoir tes impressions ! Pesee pour moi aussi samedi et je sais d avance que ça craint... :/

J'ai hâte de voir ce que ça va donner .
Moi honnêtement j'en ai aucune idée ! Attends samedi ça s'tombe tu pourrais être surprise . Qu'est ce qui te fait dire que ça craint?

Depuis debut de semaine j ai +1kg et gros pb transit ca fait 2j constipée, 1j diarrhée et rebelote.... Du coup estomac tt gonflé... Pourtant je n ai pas fait d écarts... Meme si je pense manger un peu plus que la semaine derniere qd meme... J ai fait un peu de sport ce soir on verra si ca porte ces fruits...

Faut se peser qu'une fois par semaine hein ?
Ah oui la galère, c'est bizarre ça ! Le sport porte toujours ses fruits même si ça se voit pas toujours sur la balance (j'ai pris du poids quand je me suis mise à la course- à mon grand désespoir ! mais je m'étais affinée).

mais au final ce qui compte c'est dêtre bien dans sa peau après le chiffre c'est autre chose si tu t'affine c'est bien même si tu ne perds pas