Bonsoir
Alors pour moi ce soir c'etait :
1 Tomate provencale en entrée
Poivrons et mozzarella au four ensuite
1/2 croissant au jambon et framage
1 pomme,
1 grand verre de jus de pamplemousse

Et toi Vince quel genre de repas preferes-tu ?

Pour demain j'ai pas d'idee, ratatouille eventuellement....

bonsoir à tous!!!

Au menu ce soir pour moi c'était:

- 2 galettes au four bonduelle une: brocolis choux-fleur carrotte et l'autre brocolis courgette jaune
- poisson à la vapeur
- fromage blc 0%
- une pomme verte
bien-sûr boire bcp d'eau!!!

c bien vince et t'en est ou avec le choux? J'espère ke ta pas imploser

jibou a écrit:bonsoir à tous!!!

Au menu ce soir pour moi c'était:

- 2 galettes au four bonduelle une: brocolis choux-fleur carrotte et l'autre brocolis courgette jaune
- poisson à la vapeur
- fromage blc 0%
- une pomme verte
bien-sûr boire bcp d'eau!!!

Bien ce repas, j'en prens bonne note pour un soir,
Je me suis enfin decidee j'ai rdv avec mon nutritioniste lundi matin,
Mon pb c'est que je n'arrive pas a diminuer les quantites qd je suis a table, par contre je resiste mieux au grignotage,
je suis boudinée dans mes pantalons et je ne me supporte plus...
J'ai un objectif pourtant: une soirée le 1er decembre ou je veux me sentir "jolie" et bien dans mon corps alors il faut absolument que ce rdv marche !!!!!!
Ce week end pourtant je pars en province, les repas en famille dur dur de resister, ça sent la cata lundi matin!!
Bon week end a tout le monde

Il m'est arriV la mm choz ke toi, je me senT mal ds mes vêtements ds ma peau et un jour je me suis regarD et G di STOP!!!!
Il faut avoir le déclic et C parti....
Le truc pour être caler et manG moin pendant les repas c de boire bcp d'eau c à d 2 à 3 grand verre d'eau avant de manG, et boire pendan le repas.

Justine tu as un objectif donc ne le perd pas de vue tu veux etre boudiner dans ton slim a ta soirée ou y aler comme une bombe, alors résiste. Pour le diner de famille prends les lègumes en grand nombre les crudité bois beaucoup d'eau pas de grignotage et si tu vois ke tu peux pas résister et bien essaye de limiter les dégats mais force toi a bouger toute la journée et avant de dormir au oin de ton lit 5 série de 20 abdos et des exercices pour les fessiers et les cuisses sans oubliez les anches.. Le régime c'est comme le mariage c'est une question de compromis, un peut plus aujourd'hui alors un peu moin demain...... Bisous

ok, je vais tenter l'experience : je vais boire avant de passer à table puis pas mal pdt, je penserai donc a vous souvent car les repas durent des heures dans ma famille !!
a bientôt

salut, soirée fraiche, recette chaude: mélanger oignons, poivrons, courgettes et tomates en tout petits morceaux avec 1/2 cs d'huile d'olive, un peu d'ail, de persil et morceaux de poulet ou dinde, le tout à laisser cuire en mélangeant pendant 20mn: un régal!!
c'est complet équilibré et plein de vitamines.
On peut manger une salda avant : essayer la salade d'endive avec moutarde, petits morceaux de pomme et vinaigre de framboise, vous m'en direz des nouvelles.
Bon appétit!!!

super la recette de mylene! tout ce que j'aime et ça a l'air rapide, j'essaie la semaine prochaine. Moi ce soir c'était filet de poulet et endives braisées avec un peu d'huile d'olive et hier potimarron en purée et poisson grillé.

HUM sa ma l'aire apaitissant tous cela.............................

Moi, à midi c'était :

200 g carottes rapées
2 oeufs durs
fromage blanc 20 %
1 poire

Bon, c'est pas trop folichon

moi je pense que un regime ce n'est pas crier famine il faut juste mager peu mais surtout equilibrer et mm si on fai un equart il ne faut pas s'en vouloir sauf si c tout le temp bien sur, je voulais juste vous dire bravo pour ce que vous faite s'entraider comme ca il y a rien de mieux que des copine ,on se comprend toute car on est tt dans le mm cas lol

Bonjour !
mon repas de midi :
- salade verte, avec ou sans tomate on verra
- haricots, champignons à volonté
- 1/2 escaloppe de dinde (et en plus c'est économique lol)
- une pomme, ou n'importe quel fruit sauf banane (parait que les rouges sont les meilleurs pour perdre dans le bas du corps)

salut mnoue ton menu me parait bien c bien
je voulais te souhaite un bon courage et continue comme ca tu est dans la bonne voie lol
kiss

moi ce soir c'est

- ratatouille nicoise (déjà hier, mais comme mon homme ne mange quasi pas de légume, j'suis obligée de manger le même plat souvent deux jours de suite.
- cabillaud (surgelé)
-1 fromage blanc à zéro%

plus tard dans la soirée, si j'ai faim: une pomme

et la journée, j'ai mangé 3 tasses de soupe, au ptit déj: 1 bol de céréale maigre avec du lait demi-écrémé (je supporte pas le lait écrémé)