Journée 3 : 73.7kg

Petit Déjeuner : 30gr specail k, 2ooml lait, café

Déjeuner : steack haché 5%, légumes vapeur, salade et tomate, yahourt 0%, 2kiwis

Gouter : 1clémentine

Diner : bifteack, salade tomate et concombre, 20gr pain, yahourt 0%, 2 clémentines.

Je soupçonne ma balance de me jouer des mauvais tour trois jours sans bouger d'un gramme!

pas de sport vu que je peux à peine me lever et m'assoir à cause des courbatures! c'est bien la première fois que ça me fait ça!

bonsoir et bienvenue
est ce que tes courbatures sont dues au sport?

bonjour et bienvenue missyz!

je vois que tes repas m'ont l'air plutot pas mal!
bravo, belle motivation!
par contre si tu te peses tous les jours tu va devenir folle!
surtout si la balance ne bouge pas tout dessuite malgré tes efforts, tu risque de te décourager!
laisse passer une semaine, sans aller voir ta balance et elle te remerciera avec une jolie petite perte!
en tout cas bonne continuation!

bienvenue sur le forum
bon courage

Bienvenue à toi et bon courage

Bienvenue sur le site ça y est tu as crée ton post c'est trés bien pour nous aider a suivre ton parcours .
Toi aussi tu te péses tous les jours c'est pas évident d'arreter de le faire moi aussi je le fais encore ,le plus dur c'est quand on ne perd rien malgré nos efforts la on a envie de tout arreter mes au vu de tes repas qui sont parfaits les résultats ne devraient pas tarder .
Je te souhaite bon courage.

Merci à tous pour vos encouragement! Et oui mes courbatures due au sport mais j'ai du faire un faux mouvement par dessus je pense!

journée 4 :

Petit déjeuner : 30gr special k, 200ml lait, café

Déjeuner : Omelette (2oeuf), 1/2 tranche de jambon, 50gr tomate et salade, 1 yahourt 0%.

Diner : je pense du poulet ac tomate et poivron.

C'est génial je sens déjà que mon estomac se rétreci, j'ai pas mangé de fruit cet aprèm j'avais pas faim...je peignais

Bonne petite journée détente!

Yahoo! Perdu 600 gr ma balance fonctionne! c'est pas grand chose mais c'est déjà ça. Moyenne 150gr par jour dc éspèrons que mercredi (1semaine de régime) 1kg en moins. C'est peu en fait non? ça veut dire 4kg par mois c'est pas énorme...enfin on verra bien c'est peut etre pas toujours proportionnel...

Félicitation pour cette perte .
Bon courage et bon week end

Merci! Je reviens des courses (13,4kg j'ai pesé mdr) ben j'ai chaud, ben ouais je suis à pied! par contre plein de légume et fruits frais miam!

Bonjour tout le monde! Bon bientot une semaine de régime et j'affiche seulement 100gr en moin ! Déprimant!

Mais je ne baisse pas les bras!

Au fait dites moi? quand on veut changer le poid de sa réglette on est obligé d'en refabriquer une?

bonjour et bienvenue a toi et bon courage =)

ui pr ta reglette tu dois la refaire a chaque fois en fait le menu reglette ne garde pas en memoire les infos ce qui aurait été plus simple puisqu on aurait eu juste a modifier le poids actuel tte les semaines mais bon =)

tkt pas tu vas en venir a bout de tes kg ns allons veiller au grain =) =) =)

Des bisous

Bon pas bien pratique pour la réglette...de toute façon moi j'ai pas besoin de la changer souvent étant donné que mon poid ne bouge pas!

J - 6

Petit déjeuner : café

Déjeuner : 1/2 pamplemousse + 2 tranche de jambon dégraissé découenné + 200gr concombre + sauce crudité + 1 yahourt 0% + 2 kiwi

Allé courage!!!!

Bienvenue!!.
Plein de courage pour ton réré et ne te décourage pas si le poid ne bouge pas tout de suite. Il faut du temps à ton corps pour comprendre qu'il n'a pas besoin de faire des réserves, que c'est pas la famine mais que c'est toi qui décide. Tu verra, il y a des semaine avec et des semaine sans.

De plus, comme tout le monde, je te conceil de te peser moins souvent si ça te déprime de ne pas perdre tout les jours.
Moi je n'y arrive pas je me pèse tout les jour mais je m'en fiche si je perd pas à chaque fois. ça me permet d'ajuster mon réré si je prend par contre!

Courage!

Aaaah tu as ouvert ton poste, super j'avais pas vu !!
1kg par semaine, c'est juste bien t'inquiète pas !!