a la wii c'est super bien pour le sport
a oui le gouter :s
ah lol il a préféré la compote, il aura le croissant pour demain^^
oui le ménage sa fait oublier c'est le seul avantage du ménage parce que c'est bien soulant de le faire mais bon il faut.

Bonne soirée a toi aussi et bon courage

ps: je fais une licence en langues pour devenir traductrice interprète ou professeur d'anglais. et toi tu fais quoi dans la vie?

Le croissant il l'aura pas, monsieur l'a mangé hier soir devant la télé... et en plus vu comment il est gentil en ce moment ...

Moi j'ai un parcourt un peu bizarre, mais pour résumé, je suis monitrice auto-école/ formatrice sécurité routière, pour le moment au chômage (plus ou moins voulu, je suis à la fin d'un cdd (qui normalement devrais donner un cdi à la rentrée) en attendant je me prend un peu de temps pour me reposer, réglé pas mal de soucis et surtout m'occuper de mon fils)..


Bonne journée à toi

Coucou,
premier passage sur ton post !

Tu as l'air d'apprécié les petits filou ! lol

En tout cas bravo pour ta motivation et ta perte !
J'espere que ça continuera ainsi pour toi !

Bonne journée !

Ninie 76 : a oki lol les enfants ont tous leur période ^^
Ah c'est un bon métier moi je suis en train de faire mes leçons de conduite ^^
Bonne soirée

z0eyy : merci pour ton passage
oui lol j'aime que les petits filous et les yaourt du même type ^^
merci pour ton encouragement !
je vois que tu as déjà pas mal perdu donc je te souhaite de continuer ton effort !
Bonne soirée

Mon menus du jour :

8H45 : 1 verre de jus d'orange

12H : pâtes, merguez, sauce samouraï, 1 tomate

19H30 : céréales aux fruits + lait + un bout de baguette avec un morceau de cheddar à l'intérieur.

Pour demain : manger en plus petite quantité au midi et au soir que des céréales et le lait.

coucou,

bienvenue!!!! Et bon courage!

sauce samourail, t'en prend bcp? Car si c'est la même que celle que je connais c'est calorique!

Sinon je trouve que tu ne manges pas bcp de fruit et légume!

Enfait, je trouve ton régime "bisarre"ou "original", je sais pas comment le dire; c'est pas une critique; je le trouve interpelant (voilà j'ai trouvé mon mot), parceque c'est pas du tout dans mon mode d'alimentation^^; j'attends juste de voir tes résultat sur le long therme

passe une bonne journée

Oui je trouve aussi ton régime "bizarre"... Pâtes et merguez ça me parait gras, non ?

Et les céréales le soir, avec du lait, pareil ... Enfin, on verra bien tes résultats, s'il faut on se trompe

Tu fais pas un programme "spécial K" ??

alors pour vous répondre les merguez j'adore donc j'en ai manger une au lieu de 2,3. sauce samorail j'en mange souvent oui mais en très petite quantité.
ensuite céréales au soir oui c'est le programme spécial K que j'avais déjà fait donc je l'est refait.
Pour les légumes et les fruits, les fruits souvent c'est en désert lorsque je n'est pas trop de "petits filou" ^^ concernant les légumes je trouve que j'en mange beaucoup souvent c'est ce que je mange au midi avec une viande. J'espère que mon régime sera efficace je l'est commencé en douceur cette première semaine. Lundi sera une autre paire de manche^^.

Voilà mon programme du jour pas terrible :s ^^

je me suis levée a la bourre a midi 30; je me suis douché et temps de me préparée il était déjà 13H45 l'heure de ma conduite donc je suis partie direct. je suis revenue a 15H15 (il a pris son temps pour me ramener) et il y avait déjà mon copain qui venait me chercher donc je suis partie direct sans rien manger mais pas eu faim de la journée.
a 19H30 je suis rentrée j'ai manger gratin de poireaux et d'endives avec une tranche de jambon.
Voila ma journée.
Sinon demain je me pèse. J'espère avoir perdu 2 kg vu que c'est la première semaine.
Poids de départ : 72.5

coucou
alors voilà ma pesée après une semaine d'effort
Poids de départ : 72.5
Poids après une semaine : 69.3
perte de 3KG ET 200gr

voici maintenant mon repas du jour :

12H : poulet, purée, petits pois carottes.

19H : 2-3crêpes fines.

bonne journée à tous

Waw 3kg en une semaine c'est... dingue !!

Félicitations mais fais attention quand même, une perte rapide c'est bien mais gare aux carences miss bon courage

Coucou!

Juste pour te féliciter

& te souhaiter bonne continuation, courage & REUSSITE

Et bien toutes mes félicitations ... tu dois être super heureuse!!!!!! à ce rythme tu va vite arriver à ton objectif !!! super bonne soirée

merci beaucoup oui je suis super contente ! mais bon je me dis que c'est la première semaine! donc faut que je continue mes efforts
Pour les carences, je fais attention mon médecin me fais souvent faire des prises de sang pour contrôler.

Je vous souhaite a toutes bon courage en espérant que vos efforts vous encourage aussi
bonne soirée et bonne semaine!

MAUVAISE JOURNEE

9H30 : 1/3 de jus d'orange
12H : poulet ,purée, petits pois carotte
16H : chocolat chaud
19H : Toasts au saumon et crevettes
20H30 : 2 Crêpes

demain je vais manger moins pour éliminer les crêpes !

Le programme que je prévois pour demain :
9H30 : 1/4 jus d'orange et 1 verre
12H : 1 jambon de dinde et légumes
19H : Fruits et un yaourt

ps : mon objectif de la semaine est de perdre 1.3kg soit faire 68kg.

Coucou
alors aujourd'hui
9H50: 1/4 de jus d'orange et 1/2 verre de lait
12H: légumes et saucisses de Strasbourg avec une pointe de sauce barbecue
19H : fruits, 2 ptis gervais et 20gr de céréales natures fitness sans lait.

contente pour aujourd'hui sauf au soir que je pense être trop sucré.
rdv demain.


objectif de demain :
matin : 1/4 jus d'orange + 1 verre de lait
midi : légumes et knacky sans sauce !
soir : reste des céréales soit 20gr + 1toast avec du jambon de dinde+ 1/2 pomme

je n'oublie pas mon objectif qu'il est de faire 68 kg dimanche !