Merci Margot Le thé, on est plusieurs adeptes ici, et vraiment, c'est un copain-de-régime irremplaçable a mes yeux

Bon là comme c'est le soir je suis aux infusions, j'en suis a ma deuxième ! Je bois beaucoup pour noyer le poisson ! lol

En fait ce qui me contrarie c'est que je voulais faire un dimanche parfait, et au final, zéro légumes et zéro fruits... (bon y'a eu la compote de cet aprem mais ca ne remplace pas un fruit frais).

Du coup demain je vais essayer de manger beaucoup de légumes, surtout le soir. Et je vais m'acheter des fruits, parce que bien sur j'ai eu la flemme de faire mes courses en rentrant.

Ca reste une bonne journée quand même. On peut s'autoriser des journées ou on ne remplit pas tous nos critères alimentaires C'est l'équilibre alimentaire sur la semaine qui compte ,pas sur une journée..
Je suis sûre ta pesée sera bonne

C'est pas catastrophique non plus , je suis sûre que tu vas te reprendre toute la semaine et nous la faire parfaite celle la ....

Alors la pesée ??

Ça va pour le japonais, tu as pris l'équivalent calorique d'un repas normal
De même que ton dimanche était très bien au niveau du menu, pas de raison d'être contrariée!

Ça donne quoi les courses du jour? Beaucoup de fruits et de légumes dans le panier?

Coucou les filles !

Alors la pesée, très chouette, -900g cette semaine, donc je suis a 75kg tout ronds !!! J'suis remontée trois fois pour être sure ! J'suis vraiment contente.

Et ensuite, courses, et comme le dit LoveT, beaucoup de légumes dans le panier ! Sachets vapeur, frais, en petits palets... J'ai aussi fait le plein en viande blanche et poisson, et en fruits j'ai opté pour un melon vert et des prunes jaunes.

A midi (je me suis levée a 11h, on s'est couchés très tard hier) :

- Un bol de riz nature
- une grande assiette de légumes poêlés (chou, poivrons verts, carottes, champignons noirs, oignons)
- 2 tranches de melon

Vu le temps pourri qu'il fait, maintenant je reste a la maison et je bulle

Pour le moment pas de gouter parce que je n'ai pas faim, mais je suis en train de boire une grande théière de thé vert à l'amande.

Je file sur vos posts !

Bravo pour ta perte !

Très sympa ton déj..t'as pas eu envie de protéines ?

Thé vert à l'amande je connaissais pas...moi je suis en train de boire un thé vert à la menthe

Thé vert a la menthe j'aime bien l'été, mais ca génère chez moi une envie de gâteaux orientaux aux amandes et au miel aussi

J'adore les thés du Palais des thés aussi, celui là a l'amande c'était un cadeau, je ne sais pas d'où il vient.

Pour les protéines, ben non, mais comme précisé, l'assiette de légumes était grande et contrairement à d'habitude je les ai fait poelés, avec un peu d'huile d'olive.

D'ailleurs je pense que je vais continuer a prendre des protéines le soir finalement puisque ca marche bien comme ça. Ce sera au jour le jour en fonction de mes envies

Tu as raison , il ne faut pas se contraindre à faire des choses qu'on aime pas ni à manger çe qu'on a pas envie , c'est le plus sûr moyen de craquer et de ne pas perdre ....

ahhh cool cette perte

C'est super pour ta perte de poids !!
Continue comme ça

super la perte !!!

Coucou

Comment se passe ton mardi de repos ?c'est ce midi que tu devais manger chinois non ?
Tu as réussi à gérer ?

Coucou les filles !!

Oui c'est ce midi le restau chinois, mais on est pas encore partis ! J'espère que ma gourmandise et ma raison trouveront un bon compromis

La suite de ma journée d'hier :

Aprem : une poignée de cerneaux de noix

Soir :
- 2 galettes de sarrasin
- 6 crevettes moyennes avec basilic thai et un peu de curry
- Bol de légumes vapeur (tomates, pois gourmands, brocolis)
- Un peu de riz (pas grave, je me suis régalée)
- un fromage blanc 0%

Et ce matin à 10h, une prune jaune et un verre de jus d'orange.

Tu te débrouilles bien niveau menus !

Bon app' alors
Gères au mieux,tu nous raconteras tout à l'heure.