on n'a qu'une vie !!

J'adore les abricots, mais cette année dans mon coin, les fruits !! plein d'eau, pas vu le soleil (pas une raison pour se jeter sur les glaces )

Bonjour à toutes, et bienvenues sur mon site,
A contrario, je trouve ke les abricots sont bien sucrés en ce moment, et les fraises aussi... Tout çà doit venir d'Espagne !!!
Et les glaces j'en mange très peu...

On n'a kune vie oui, mais autant la vivre en bonne santé !

Bonne semaine à toutes

Bonjour à toutes,
Sérieux !!! G dû reprendre à vue d'oeil, disons 3 kg pour ne pas dire 5 depuis le mois de février...
Mes menus équilibrés n'y font rien, si je mange au lieu de dormir... Bref ! je vais essayer de reprendre un
rééquilibrage adapté pendant ces 12 jrs de vacances, d'autant ke là, je dors comme un loir et ma vie est
plus organisée ke chez moi !!!

MENUS DU JOUR :
lever 7h : yrt - flocons d'avoine - 1/2 banane - un café au lait
Midi 12h : rôti de saumon - épinards - fromage - 2 abricots - 2 petits verres de rosé pamplemousse
Soir : je ne sais pas encore...

Sans grignotage ni repas supplémentaire en cours de journée...

Je vous souhaite une bonne journée à toutes.

Je croise les doigts pour toi !!!

Ton menu est top en tout cas. ( Attention tout de meme au rosé : l'alcool c'est calorie et sucre non absorbales par les intestins et l'estomac donc stockés direct sous forme de gras !! )

Hello ClaireM,
Je te rassure, le rosé c juste pendant les vacances, après la bouteille ki me dure 6 jrs, je redeviens sérieuse !
et je reprends mes bonnes habitudes de repas équilibrés sans excès et sans manger la nuit, c là ke je pêche...

Ke des bonnes résolutions pour reprendre ma vie de solitaire à partir du 26 juin !

Pour les vacances, je me laisse un peu de temps de vie en famille et je ne me prends trop la tête...

Je vous souhaite une bonne journée à toutes et au plaisir de vous lire...

Si c'est exceptionnel , t'as bien raison !

Profite de ce bon moment avec tes proches !!

Merci ClaireM.

Je vais regarder "le rosé du mois d'Août" avec un autre oeil, moi !!!

Je l'appelle comme ça, car en Aout, je "picole" la ration de l'année. Dans mon quartier, on passe de 7 personnes à 60 !! donc apéro démultiplié

Outch !!

Pour le rosé : l’alcool est très calorique et le corps ne peur rien digérer il stocke donc direct , en plus il ralentit le processus de combustion des graisses du corps d'environ 70% et réduit l’effet de la leptine une hormone qui indique au cerveau d’arrêter de manger ( de mes souvenirs de cours de diet)

Hello,
Hortense : Pourquoi de 7 à 60 personnes ? : ce sont des vacanciers ki arrivent, de la famille ? Je suis
curieuse...

ClaireM : Merci pour l'info, Je ne pouvais pas imaginer qu'un seul verre de rosé cachait tout çà ! Et après
je m'étonne de ne pas perdre autant ke je le souhaite ! En est-il de même pour le vin rouge ?
Du coup je vais me raisonner et prendre un carré de chocolat à la place ! Un seul carré de bonne qualité,
source de fer, de minéraux de polyphénols et antioxydants...

Moi aussi, je vais regarder à deux fois avant de me laisser aller sur le rouge et le rosé... mais dans la
restriction...

MENUS DU JOUR :
m : lever tard, donc pas de petit déjeuner, sinon 2 abricots et un yrt
M : concombre - rôti de saumon - salade frisée - yrt - 1/2 banane
Collation à 16 H : yrt et café au lait
Ce soir, je ne sais pas...

Nous allons chez ma petite fille à La Roche sur Yon, mais je résisterais à l'appel de l'apéro, nous allons apporter
la bouteille de perrier.

Bonne soirée à toutes et bonne semaine...

Revenues de La Roche avant la nuit !

MENU DE CE SOIR :
Jambon poêlé - pâtes au gruyère - courgettes et 2 abricots

Sans apéro ! Ni de petit verre de vin rouge, d'habitude je prends une bouteille pour une semaine...
Mais un écart plus un autre... et un autre, çà se voit vite sur la balance,

ET DEMAIN :
m : café au lait - pain beurré
M : concombre - pâtes gruyère courgettes - poulet cuisiné - 2 abricots secs

Bonne soirée à toutes

Pour achever les infos sur l'alcool, quelque soit, ca déshydrate et bloque meme la bonne hydratation des cellules. donc en plus d'apporter beaucoup de calorie, une consommation régulière bloque la perte de poids et maintient le corps en déshydration quoique tu fasse ...

bref, l'alcool est un plaisir très couteux en période de régime !!!

moi j'avais complètement arrêté lors de mon premier régime, j'avais une consommation un peu trop importante et surtout trop régulière et malgré le sport régulier, je ne perdait pas du tout. dès que j'ai eu stoppé, ca a débloqué la perte de poids en faisant meme moins attention à mon alimentation !!!
donc je suis pas non plus une référence hein mais moralité depuis je ne bois plus du tout et je me sens bein comme ca !

attention je diabolise pas !!! un verre de vin ou un apéro de temps à autre n'ont rien de dramatique ! je parle juste de conso trop régulière... et les périodes d'étés, souvent festives, y sont propices... genre barbec / rosé quotidien ... rien de tel pour pas perdre de poids !

bon courage !

Je te rejoins à 300% Leelith !!!


Je bannis l'alcool en période de surpoids et c'est un verre maximum en soirée le reste du temps.
Mes anti-oxydant je les prends ailleurs : http://selection.readersdigest.ca/cuisine/nutrition/40-aliments-riches-en-antioxydants/

Merci leelith pour toutes ces informations et d'avoir pris le temps de me répondre... si le vin rosé ou rouge
sont trop nocifs, Je vais revoir ma consommation à la baisse, pourtant un verre de vin/jr ce n'est pas
grand'chose ... Zut !!!

Aujourd'hui g pris 2 carrés d'after eight pour compenser.

MENUS DU JOUR :
m 7h : café au lait pain beurre
M 12h : concombre - pâtes - veau aux carottes - courgettes - yrt
C soir, je ne sais pas.

Bon courage à toutes...

en fait, la régularité peut etre nocive même avec une faible quantité, surtout coté hydratation des cellules et perte de poids donc même si un verre par jour c'est pas énorme, tous les jours ca peut etre bloquant...

a la base moi c'était qu'à choisir entre l'alcool, le chocolat et le fromage, je préfère garder le chocolat .... et c'est après que j'ai vu les effets secondaires bénéfiques.
dits toi que c'est un levier pour casser un palier peut etre. pas tous les jours mais juste le we par exemple ?

bon courage ! tes menus sont lights !!